# 5 formas probadas de vivir con el deterioro cognitivo URL canonica: https://calculadoras.nmn.mx/articulo/5-formas-probadas-vivir-con-deterioro-cognitivo Tipo: ARTICULO Audiencia: Profesionales de la salud Areas terapeuticas: Sistema Nervioso Central Padecimientos: Deterioro cognitivo Fecha de publicacion: 2023-01-12T00:00:00.000Z Ultima actualizacion: 2023-01-12T18:22:04.000Z ![5 formas probadas de vivir con el deterioro cognitivo](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/portadas/5_formas_probadas_de_vivir_con_el_deterioro_cognitivo-0.jpg) ## Resumen Desde la dificultad para aprender cosas nuevas y tomar decisiones, hasta la pérdida de independencia y la capacidad para completar las actividades básicas diarias, así como la depresión, la ansiedad y la agitación, vivir con un deterioro cognitivo leve (DCL) o demencia conlleva implicaciones para la salud cognitiva y la salud mental. 1 Si usted es una de las millones de personas que se enfrentan a un diagnóstico de DCL o demencia, o es el cuidador de alguien con alguno de estos padecimientos, es probable que busque nuevos enfoques para ayudar a controlar los diversos aspectos de estas afecciones.... ## Contenido Desde la dificultad para aprender cosas nuevas y tomar decisiones, hasta la pérdida de independencia y la capacidad para completar las actividades básicas diarias, así como la depresión, la ansiedad y la agitación, **vivir con un deterioro cognitivo leve (DCL) o demencia conlleva implicaciones para la salud cognitiva y la salud mental. 1** Si usted es una de las millones de personas que se enfrentan a un diagnóstico de DCL o demencia, o es el cuidador de alguien con alguno de estos padecimientos, es probable que busque nuevos enfoques para ayudar a controlar los diversos aspectos de estas afecciones. **Por lo que aquí presentamos algunas estrategias basadas en investigaciones que se pueden usar para mejorar la salud cognitiva y el bienestar mental en personas con deterioro cognitivo leve o demencia. 1** ### Artes plásticas ![](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/5_formas_probadas_de_vivir_con_el_deterioro_cognitivo-02.png) **La terapia de arte visual**, una estrategia que gira en torno al uso de diferentes materiales, enfoques y estilos para producir arte, puede generar beneficios para la salud cognitiva y mental; por ejemplo, en personas con DCL. En este grupo, la participación en la terapia de artes plásticas puede conducir a mejoras significativas en la función cognitiva y pequeñas reducciones en la ansiedad. Además, esta actividad puede reducir moderadamente los síntomas depresivos en personas con demencia. 1 ### Opciones no farmacológicas En particular, **la terapia de masajes, las intervenciones personalizadas**, asistidas por animales y con mascotas robóticas pueden ofrecer una reducción pequeña a moderada de la agitación en adultos con demencia. 1 ![](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/5_formas_probadas_de_vivir_con_el_deterioro_cognitivo-03.png) ### Juegos mentales computarizados ![](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/5_formas_probadas_de_vivir_con_el_deterioro_cognitivo-04.png) El **entrenamiento cognitivo computarizado** se refiere a los programas de computadora, como los videojuegos, las actividades que usan realidad virtual y las actividades en línea, cuyo objetivo consiste en mejorar la cognición (por ejemplo, la memoria, la atención, el aprendizaje y la cognición en general). **En las personas con DCL, el entrenamiento cognitivo computarizado puede generar mejoras moderadas a corto plazo en la cognición general, el aprendizaje verbal y no verbal, el funcionamiento psicosocial y la atención.** De igual modo, las grandes mejoras en la memoria de trabajo son otro beneficio potencial. El entrenamiento cognitivo computarizado también puede proporcionar mejoras moderadas a corto plazo en las habilidades visuoespaciales y pequeñas mejoras en los resultados cognitivos generales en personas con demencia. 1 ### Ejercicio **El ejercicio practicado dos veces por semana mejora la cognición y brinda efectos sobre la salud en general.** Además de cosechar las recompensas cognitivas, cuando se realiza ejercicio físico de manera regular, genera beneficios en otros aspectos de la salud física y mental. 1, 2 ![](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/5_formas_probadas_de_vivir_con_el_deterioro_cognitivo-05.png) ### Entrenamiento cognitivo ![](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/5_formas_probadas_de_vivir_con_el_deterioro_cognitivo-06.png) Más allá de sus efectos sobre los resultados cognitivos, los beneficios del entrenamiento cognitivo **(entrenamiento cognitivo computarizado, y entrenamiento, rehabilitación y estimulación cognitiva)** parecen extenderse también a la salud mental. **El entrenamiento cognitivo puede reducir la gravedad de los síntomas depresivos en personas con DCL o demencia. 1** **El tamaño del efecto puede diferir según el tipo específico de entrenamiento utilizado. 1** ## Referencias - Portal, M. O. A. (2021). 5 evidence-based tips for living with mild cognitive impairment or dementia. Default. Recuperado de [https://www.mcmasteroptimalaging.org/blog/detail/blog/2021/07/07/5-evide...](https://www.mcmasteroptimalaging.org/blog/detail/blog/2021/07/07/5-evidence-based-tips-for-living-with-mild-cognitive-impairment-or-dementia) - Petersen, R. C., Lopez, O., Armstrong, M. J., Getchius, T., Ganguli, M., Gloss, D., Gronseth, G. S., Marson, D., Pringsheim, T., Day, G. S., Sager, M., Stevens, J., Rae-Grant, A. (2018). Practice guideline update summary: Mild cognitive impairment: Report of the Guideline Development, Dissemination, and Implementation Subcommittee of the American Academy of Neurology. Neurology, 90(3), 126–135. [https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000004826](https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000004826)