# ¿Batallas para concentrarte y organizarte? Podría ser TDAH URL canonica: https://calculadoras.nmn.mx/articulo/batallas-concentrarte-organizarte-podria-ser-tdah Tipo: ARTICULO Audiencia: Profesionales de la salud Areas terapeuticas: Sistema Nervioso Central Padecimientos: TDAH Fecha de publicacion: 2021-09-22T00:00:00.000Z Ultima actualizacion: 2026-03-30T22:44:59.235Z ![¿Batallas para concentrarte y organizarte? Podría ser TDAH](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/portadas/61zs6pzds1_0000_045_imagen-portada.png) ## Resumen La TDAH es una condición que afecta a los adultos y actualmente hay muchos que desconocen que padecen la enfermedad. Muchas personas batallan con su falta de concentración, impulsividad o dificultad para organizarse. En algunos casos habría que preguntarse si esto no se trata de un trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH). ## Contenido La TDAH es una condición que afecta a los adultos y actualmente hay muchos que desconocen que padecen la enfermedad. Muchas personas batallan con su falta de concentración, impulsividad o dificultad para organizarse. En algunos casos habría que preguntarse si esto no se trata de un trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Nuestra sociedad se ha hecho más consciente de que el TDAH es una **condición que afecta a los adultos y no sólo a los niños,** pues actualmente hay muchos adultos que batallan con esta enfermedad. Al mismo tiempo, existen muchos factores y condiciones de salud mental que pueden ocasionar síntomas similares. Por tal motivo, es importante que se consulte a un médico para una evaluación correcta y se pueda otorgar el tratamiento necesario. 1 **¿Qué es el TDAH?** - **El TDAH** en el adulto se define como un patrón persistente de falta de atención y/o hiperactividad-impulsividad que interfiere con el funcionamiento y desarrollo. - **El déficit de atención** es cuando la persona deja una tarea, no tiene persistencia y tiene dificultad para mantenerse enfocado; generalmente, tiende a ser una persona desorganizada - **Hiperactividad** significa que la persona se mueve excesivamente cuando no es apropiado o está inquieta, golpetea o habla excesivamente - **La impulsividad** significa que la persona realiza acciones de forma precipitada que ocurren en el momento, sin que lo piense **¿Cómo afecta el TDAH?** Algunos niños con TDAH continúan con esta condición hasta llegar a la edad adulta. Asimismo, también hay muchos adultos que no saben que la tienen. Estos adultos tienden a sentir que es imposible organizarse, mantener su empleo o recordar las citas, incluso las tareas simples como levantarse, prepararse para salir de casa, llegar a tiempo y ser productivo en el empleo, pueden resultar todo un reto para una persona con TDAH. **¿Cuáles son los síntomas del TDAH?** Las personas con TDAH pueden tener **dificultad para poner atención a los detalles,** cometen errores en su trabajo o al hacer otras actividades, producto de un descuido; además, pueden tener **dificultad para escuchar o hablar directamente,** no siguen instrucciones o tienen problemas para terminar sus tareas, así como dificultad para organizarse o perder fácilmente las cosas necesarias para realizar actividades (como las llaves, la cartera, el celular). Asimismo, pueden sentirse inquietas cuando necesitan estar sentadas por períodos prolongados, son incapaces de formar parte de actividades en silencio, hablan excesivamente y tienen **dificultad para esperar su turno cuando están haciendo fila.** **¿Cuál es el tratamiento efectivo de la TDAH?** Los médicos, una vez que han diagnosticado a un adulto con TDAH, pueden tratarlo con intervenciones en el comportamiento, medicamentos o una combinación de ambos. Los medicamentos como el metilfenidato y las anfetaminas son los más comunes para usar en el TDAH. **Otras intervenciones útiles para las personas con TDAH** Si sospecha que tiene TDAH o específicamente un miembro de tu familia tiene el diagnóstico, no dude en buscar atención médica y consultar con su médico familiar para que le refiera con un especialista o experto en el diagnóstico y tratamiento de TDAH en adultos. Adicionalmente, puede seguir las siguientes estrategias útiles para el manejo de los síntomas en el hogar. 2 - Hacer listas, mantener diarios, recordatorios y apartar un tiempo para planear lo que tiene que hacerse - Encontrar formas para ejercitarse o practicar un deporte - Poner metas realistas y priorizar - Recordar todas las cosas que sí se pueden hacer bien - Evitar situaciones estresantes y dejar el consumo de alcohol - Encontrar formas para relajarse, ya sea con música o técnicas de relajación - Pedir ayuda y apoyo. Si es necesario, informar al empleador, profesor o tutor acerca de la condición que se padece - Si se está demasiado estresado o deprimido por los síntomas, se tiene que consultar con el profesional de la salud para que valore el referir con un especialista en salud mental - Si sospecha que usted o algún familiar tiene TDAH acuda con un profesional capacitado para ofrecer un diagnóstico ## Referencias _**Referencia(s):**_ - National Institute of Mental Health. Could I Have Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD)? Recuperado de: [https://www.nimh.nih.gov/health/publications/could-i-have-adh](https://www.nimh.nih.gov/health/publications/could-i-have-adh) d/index.shtml#:~:text=To%20receive%20a%20diagn sis%20of,at%20home%20and%20at%20work. Consultado el 4 de marzo 2021. **2.** Crimlisk, Helen, Nicoll, Thomas. (2020). ADHD in adults. Royal College of Psychiatrists. Recuperado de: [https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/problems-disorders/](https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/problems-disorders/) adhd-in-adults Consultado el 4 de marzo 2021.