# Causas del dolor en talones
URL canonica: https://calculadoras.nmn.mx/articulo/causas-dolor-talones  
Tipo: ARTICULO  
Audiencia: Profesionales de la salud  
Areas terapeuticas: Analgesía  
Fecha de publicacion: 2022-01-12T00:00:00.000Z  
Ultima actualizacion: 2026-03-30T22:44:57.645Z  
![Causas del dolor en talones](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/portadas/3kx7tn64n4-Portada%20G.jpg)
## Resumen
Algunas actividades, estilo de vida y el uso de zapatillas de tacón alto pueden ocasionar dolor en el talón. El talón es un área frecuente donde se presentan las siguientes enfermedades dolorosas: 1
## Contenido
Algunas actividades, estilo de vida y el uso de zapatillas de tacón alto pueden ocasionar dolor en el talón.

El talón es un área frecuente donde se presentan las siguientes enfermedades dolorosas: 1

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**Artritis:** inflamación de las articulaciones.

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**Neuropatía:** dolor originado en un nervio dañado.

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**Traumatismo:**golpes o accidentes en el talón.

El **dolor de talón**es la principal causa de consulta para los especialistas en pie y tobillo, y puede ser debido a la presencia de un **espolón calcáneo** o **dolor de la fascia plantar** (un tejido fuerte y fibroso que le da soporte al pie). 1

La presencia de un espolón calcáneo se asocia a dolor de talón secundario a inflamación de la fascia plantar, aunque su presencia o su ausencia a veces no corresponde con los síntomas. 1

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**El dolor de talón afecta de igual manera a mujeres activas o con un estilo de vida sedentaria.** **2**

**El dolor de talón se presenta más en mujeres con:** **2**

- Sobrepeso u obesidad.
- Depresión, ansiedad o estrés.
- Trabajos que requieran permanecer de pie por tiempo prolongado.

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**La causa más común de dolor de talón** es el estrés mecánico de la fascia plantar y su unión **al hueso calcáneo.** **1**

**La sobrecarga mecánica,** obesidad, tipo de actividad laboral, antecedente de trauma o tipo de zapato **pueden contribuir a los síntomas.** **1**

Ya que el dolor de talón es de origen multifactorial, existen numerosos tratamientos para prevenirlo; **a continuación, brindamos algunos consejos generales para disminuir las molestias ocasionadas:** **3**

- Descansar y elevar el pie cuando sea posible.
- Colocar una bolsa de hielo frío envuelta en una toalla sobre el talón por 20 minutos, cada 2 ó 3 horas.
- Utilizar zapatos cómodos y amplios, con un tacón pequeño y de suela suave.
- Utilizar plantillas suaves o plantillas de gel para talón dentro del zapato.
- Probar ejercicios lentos de extensión y flexión del pie.
- Evitar caminar o estar de pie por largos periodos.
- No utilizar zapatillas de tacón alto o zapatillas apretadas o puntiagudas.

**Dado que el origen del dolor de talón es de origen multifactorial, no existe un tratamiento único;**sin embargo, se pueden reducir los factores de riesgo, como permanecer de pie por mucho tiempo, perder peso (en caso de sobrepeso u obesidad), utilizar zapatillas más adecuadas y acudir siempre con el médico de cabecera para una evaluación más completa. Es importante recordar que la presencia de un espolón calcáneo no es igual a dolor, pues éste puede estar presente sin causar molestias.

## Referencias

**_Referencia(s):_**

- Thomas, J. L., Christensen, J. C., Kravitz, S. R., Mendicino, R. W., Schuberth, J. M., Vanore, J. V., Weil, L. S., Zlotoff, H. J., Bouché, R., & Baker, J. (2010). The Diagnosis and Treatment of Heel Pain: A Clinical Practice Guideline–Revision 2010. The Journal of Foot and Ankle Surgery, 49(3), S1-S19. Recuperado de: [https://doi.org/10.1053/j.jfas.2010.01.001](https://doi.org/10.1053/j.jfas.2010.01.001).
- Thomas, M. J., Whittle, R., Menz, H. B., Rathod-Mistry, T., Marshall, M., & Roddy, E. (2019). Plantar heel pain in middle-aged and older adults: population prevalence, associations with health status and lifestyle factors, and frequency of healthcare use. BMC musculoskeletal disorders, 20(1), 337. Recuperado de: [https://doi.org/10.1186/s12891-019-2718-6](https://doi.org/10.1186/s12891-019-2718-6).
- NHS website. (2019). Heel pain. Nhs.Uk. Recuperado de: [https://www.nhs.uk/conditions/foot-pain/heel-pain/](https://www.nhs.uk/conditions/foot-pain/heel-pain/). Consultado el día 11 de noviembre del 2021.