# Cómo prevenir el deterioro cognitivo vascular leve
URL canonica: https://calculadoras.nmn.mx/articulo/como-prevenir-deterioro-cognitivo-vascular-leve  
Tipo: ARTICULO  
Audiencia: Profesionales de la salud  
Areas terapeuticas: Sistema Nervioso Central  
Padecimientos: Deterioro cognitivo  
Fecha de publicacion: 2022-06-15T00:00:00.000Z  
Ultima actualizacion: 2026-03-30T22:44:56.772Z  
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## Resumen
El deterioro cognitivo vascular leve es una enfermedad degenerativa del cerebro que a veces puede ser difícil de diagnosticar hasta que está progresando a enfermedades más severas como la demencia. 1 Esta enfermedad es causada predominantemente por factores de riesgo vasculares; no obstante, un diagnóstico oportuno puede ayudar a mejorar la calidad de vida y evitar el avance de la enfermedad. 1, 2 Sin embargo, prevenir la enfermedad puede ser aún mejor.
## Contenido
El deterioro cognitivo vascular leve es una enfermedad degenerativa del cerebro que a veces puede ser difícil de diagnosticar hasta que está progresando a enfermedades más severas como la demencia. 1

Esta enfermedad es causada predominantemente por factores de riesgo vasculares; no obstante, un diagnóstico oportuno puede ayudar a mejorar la calidad de vida y evitar el avance de la enfermedad. 1, 2 Sin embargo, prevenir la enfermedad puede ser aún mejor.

**Algunos aspectos que se pueden considerar para la prevención son:**

- **Educación.**

Si bien el nivel educativo no previene del todo la aparición de la enfermedad, sí disminuye su severidad. 1, 2

- **Fumar.**

El consumo del cigarrillo está asociado con una disminución cognitiva en áreas psicomotoras, flexibilidad y memoria. 1

- **Dieta.**

La ingesta de vitaminas antioxidantes como la vitamina E, los omega 3, las grasas insaturadas y la vitamina B12, además de la ingesta de frutas, vegetales, pescado, granos enteros, nueces y una dieta baja en grasas y carne, protegen contra la disminución cognitiva. En general, la dieta mediterránea se ha asociado con la disminución del riesgo de deterioro cognitivo. 1

- **Actividad física.**

Es un factor que impacta positivamente en la generación de nuevas neuronas y conexiones entre estas células. 1, 2

- **Control del peso.**

Se sabe que la obesidad y el sobrepeso son factores de riesgo, por lo que una pérdida y control del peso pueden considerarse un factor razonable de prevención. 1, 2

- **Disminución de los niveles altos de glucosa y el buen control de la diabetes.**

El manejo y control de estos factores puede disminuir el riesgo de padecer el deterioro cognitivo vascular leve, ya que la diabetes y los niveles altos de azúcar están directamente relacionados con un desempeño cognitivo vascular leve. 2

- **Disminución de la presión sanguínea.**

Controlar la presión sanguínea puede reducir el riesgo hasta en un 20 %. 2

Debido a que la prevalencia del deterioro cognitivo vascular leve se incrementa a medida que pasa el tiempo, sumado al costo que esto representa, la prevención es la mejor estrategia ante este escenario.

## Referencias

_**Referencia(s):**_

- Dichgans, M., & Zietemann, V. (2012). Prevention of vascular cognitive impairment. Stroke, 43(11), 3137–3146. [https://doi.org/10.1161/STROKEAHA.112.651778.](https://doi.org/10.1161/STROKEAHA.112.651778.)
- Rundek, T., Tolea, M., Ariko, T., Fagerli, E. A., & Camargo, C. J. (2021). Vascular Cognitive Impairment (VCI). Neurotherapeutics : the journal of the American Society for Experimental NeuroTherapeutics, 10.1007/s13311-021-01170-y. [https://doi.org/10.1007/s13311-021-01170-y](https://doi.org/10.1007/s13311-021-01170-y).