# Diabetes y cuidado cardiovascular URL canonica: https://calculadoras.nmn.mx/articulo/diabetes-cuidado-cardiovascular Tipo: ARTICULO Audiencia: Profesionales de la salud Areas terapeuticas: Cardiometabolico Padecimientos: Diabetes Fecha de publicacion: 2020-01-09T00:00:00.000Z Ultima actualizacion: 2025-07-10T13:36:42.000Z ![Diabetes y cuidado cardiovascular](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/portadas/jesse-orrico-us3aqvyop-o-unsplash.jpg) ## Resumen En todos los casos es importante recordar, sea cual sea tu estado de salud y si vives con alguna condición, que cualquier cambio cuenta, por ello adoptar un estilo de vida saludable te ayuda a evitar complicaciones y vivir tan saludablemente como cualquier persona podría hacerlo. La hipertensión es una comorbilidad asociada a la diabetes, y ésta a su vez es factor de riesgo importante tanto para enfermedades cardiovasculares como para las complicaciones microvasculares. ## Contenido En todos los casos es importante recordar, sea cual sea tu estado de salud y si vives con alguna condición, que cualquier cambio cuenta, por ello adoptar un estilo de vida saludable te ayuda a evitar complicaciones y vivir tan saludablemente como cualquier persona podría hacerlo. La hipertensión es una comorbilidad asociada a la diabetes, y ésta a su vez es factor de riesgo importante tanto para enfermedades cardiovasculares como para las complicaciones microvasculares. La medición de la presión arterial debe ser realizada una vez conociendo el procedimiento adecuado y siguiendo las pautas establecidas para la población general: medición en posición sentada, con los pies en el piso y el brazo apoyado a nivel del corazón, después de 5 minutos de descanso, el brazalete del medidor de presión debe ser del tamaño adecuado a tu brazo, y en caso de que los valores salieran fuera de los rangos deseados, deberá realizarse otra prueba en un día diferente a la primera medición. El estudio DASH evaluó el impacto de las mejoras en hábitos de alimentación en personas sin diabetes y ha demostrado que estos cambios tienen efectos antihipertensivos similares al del tratamiento farmacológico. La terapia de estilo de vida consiste en diversas modificaciones principalmente en la disminución de sodio en alimentación, disminución de exceso de peso, aumento del consumo de frutas y verduras y optar por productos lácteos bajos en grasa, evitar el consumo excesivo de alcohol (no más de 2 porciones por día en hombres y no más de 1 porción por día en mujeres, sin ser acumulables), aumentar poco a poco la actividad física. Es importante recordar que todas estas son recomendaciones generales, lo importante será revisar cada recomendación con tu médico para corroborar que son las adecuadas para ti. Estas estrategias de estilo de vida (no farmacológicas) también pueden beneficiar positivamente los niveles de glucosa, control de lípidos (colesterol) y son recomendables incluso en aquellas personas con presión arterial levemente elevada. También es importante reconocer que para permitir el cuidado a largo plazo, todos los cambios en estilo de vida deben adaptarse a las necesidades de la persona y conversarse como parte del manejo de la diabetes.