# Diabetes y estilo de vida URL canonica: https://calculadoras.nmn.mx/articulo/diabetes-estilo-vida Tipo: ARTICULO Audiencia: Profesionales de la salud Areas terapeuticas: Cardiometabolico Padecimientos: Diabetes Fecha de publicacion: 2021-07-15T00:00:00.000Z Ultima actualizacion: 2025-07-10T13:37:25.000Z ![Diabetes y estilo de vida](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/portadas/25-diabetes_y_estilo_de_vida_-portada.png) ## Resumen El manejo del estilo de vida es un aspecto fundamental para el cuidado de la diabetes, esto incluye los programas de educación sobre el autocontrol de la diabetes y su soporte, así como terapia nutricional, actividad física, cesar de fumar y el cuidado psicosocial. Tanto las personas con diabetes como el sistema de salud deben enfocarse, juntos, en cómo optimizar el estilo de vida a partir de la evaluación inicial, y cómo este estilo de vida puede ir cambiando conforme las evaluaciones subsecuentes durante la evaluación de la respuesta al tratamiento, complicaciones o el manejo de comorbilidades.... ## Contenido El manejo del estilo de vida es un aspecto fundamental para el cuidado de la diabetes, esto incluye los programas de educación sobre el autocontrol de la diabetes y su soporte, así como terapia nutricional, actividad física, cesar de fumar y el cuidado psicosocial. Tanto las personas con diabetes como el sistema de salud deben enfocarse, juntos, en cómo optimizar el estilo de vida a partir de la evaluación inicial, y cómo este estilo de vida puede ir cambiando conforme las evaluaciones subsecuentes durante la evaluación de la respuesta al tratamiento, complicaciones o el manejo de comorbilidades. Esto con el objetivo de mejorar el cuidado de la diabetes. Aquellas personas con diabetes deberían estar en un programa de educación sobre el autocontrol de la diabetes (DSME), para adquirir conocimiento, habilidades y aptitudes para su autocuidado, ya que son necesarios para sobrellevar la enfermedad y mejorar el estado de salud. **UN AUTOCONTROL EFECTIVO SE ASOCIA A MEJORES RESULTADOS CLÍNICOS, MEJOR ESTADO DE SALUD Y MEJOR CALIDAD DE VIDA; ESTOS SON LOS OBJETIVOS DEL MANEJO DE LA DIABETES.** ![mujer escribiendo en agenda](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/25-diabetes_y_estilo_de_vida_-img1.png) Los programas educativos y el soporte deben estar enfocados en la persona con la enfermedad, de manera respetuosa y disponible para resolver dudas con el fin de que se adapten a las necesidades de cada una y les ayude en la guía de las decisiones clínicas. Además, de indicar cómo la educación de autocontrol y el soporte pueden mejorar los resultados clínicos y reducir los costos, estos programas deben ser remunerados adecuadamente. **MUCHA GENTE CON DIABETES VIVE SU VIDA DE MANERA PLENA** ![chica sonriendo](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/25-diabetes_y_estilo_de_vida_-img2.png) La diabetes no tiene porqué quitarte del camino. Claro que la diabetes afecta tu forma de vida, como la comida que ingieres o el estar físicamente activo o inactivo antes de la enfermedad; también puede afectar en el trabajo y en el sexo. No obstante, se pueden realizar algunas acciones para vivir de manera plena pese a su padecimiento. A continuación, unas recomendaciones para estar saludable y cambiar tu estilo de vida. **Ejercítate** El ejercicio es bueno para la salud, y nunca es tarde para empezar. El ejercicio ayuda a tu corazón y baja la presión arterial. Ayuda a tu cuerpo a combatir enfermedades, te ayuda a bajar de peso, y mantiene tu ánimo arriba. Existen numerosos y diferentes ejercicios para ti; consulta con el profesional de la salud para evaluar una serie o rutina adaptada a tu estado físico. **Viajar** Cuando viajes, asegúrate de tener tus medicamentos contigo en todo momento, o bien, procura tenerlos disponibles todo el tiempo; por ejemplo, no los pongas en el equipaje que documentarán, no querrás que tu medicina termine en otra ciudad. Lleva dos paquetes de cada medicamento, mantén uno contigo y pon otro en tu equipaje. **Consideraciones especiales** Algunos adultos pueden padecer diabetes por largo tiempo, lo cual los hace más propensos a tener complicaciones de la enfermedad. Como también desconocen que la tienen, a menudo piensan que sus síntomas son por otras causas; otros piensan que acudir al baño de manera recurrente para orinar es debido a la toma de medicamentos diuréticos. Por otro lado, algunos buscan al médico cuando comienzan a sentir verdaderos problemas y comienzan a evaluar una valoración médica, entonces el profesional de la salud puede testear el azúcar y encontrar que tienen diabetes. 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