# Las mantas pesadas como un método no farmacológico para niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad
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Tipo: ARTICULO  
Audiencia: Profesionales de la salud  
Areas terapeuticas: Sistema Nervioso Central  
Fecha de publicacion: 2022-06-09T00:00:00.000Z  
Ultima actualizacion: 2026-03-30T22:44:56.085Z  
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## Resumen
Es muy común que los niños con trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) tengan problemas de sueño, llegando a afectar hasta un 70 % de ellos, y en adultos con TDAH, hasta un 80 %. Estos problemas del sueño se traducen en menor tiempo de sueño , pues se despiertan más veces durante la noche. 1, 2 Entre las afectaciones del sueño más comunes en niños con TDAH se encuentran: 1, 2
## Contenido
Es muy común que los niños con **trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH)** tengan problemas de sueño, llegando a afectar hasta un 70 % de ellos, y en adultos con TDAH, hasta un 80 %. Estos problemas del sueño se traducen en **menor tiempo de sueño**, pues se despiertan más veces durante la noche. 1, 2

**Entre las afectaciones del sueño más comunes en niños con TDAH se encuentran:** **1, 2**

- **Negación para dormir**
- **Dificultades para conciliar el sueño**
- **Dificultades para mantenerse dormido**
- **Somnolencia diurna desproporcionada**
- **Sueño fragmentado**
- **Desórdenes del sueño relacionado con la respiración**
- **Desórdenes del sueño relacionados con movimiento**

Considerando que el **sueño** y **descanso** son de suma importancia para el bienestar, la salud y el desarrollo de las actividades diarias, **los niños con problemas de sueño pueden tener efectos negativos en su salud física y mental**, así como en distintos aspectos de su vida. 1

Para mejorar su sueño, muchos niños con TDAH son intervenidos de manera farmacológica; sin embargo, presentan diversos **efectos adversos desfavorables**. En parte, por este motivo, los padres prefieren optar por **abordajes** **no farmacológicos**, entre los que se encuentran las **mantas pesadas**, ya que permiten mejorar el sueño del niño. 1

La práctica con mantas pesadas se basa en la teoría de que el cuerpo reacciona a estímulos externos dependiendo de la sensibilidad. **Una manta pesada se considera una ayuda cognitiva sensorial que proporciona una presión profunda sobre el cuerpo**. Esta presión aumenta la conciencia corporal y provee la sensación de estar envuelto o abrazado. 1, 2

**Efectos observados en las personas con TDAH que duermen con mantas pesadas 1**

- **Mejora en la latencia del inicio del sueño (tiempo que se demora al dormir)**
- **Mejora de la continuidad del sueño**
- **Mejora de la rutina del sueño**
- **Mejora la relajación**
- **Reduce la ansiedad**
- **Mejora el balance en la vida del infante**
- **Mejora la funcionalidad familiar**
- **Mejora la participación escolar**
- **Mejora la participación en actividades extraescolares**

Aunque aún hay pocos estudios al respecto, parece ser que **las mantas pesadas tienen un efecto positivo en el sueño, mejoran los síntomas del TDAH, el nivel de funcionalidad y la calidad de vida en general**, por lo que vale la pena probar este tipo de intervención en personas con TDAH. 1

## Referencias

**_Referencia(s):_**

- Larsson, I., Aili, K., Nygren, J. M., Jarbin, H., & Svedberg, P. (2021). Parents' Experiences of Weighted Blankets' Impact on Children with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) and Sleep Problems-A Qualitative Study. International journal of environmental research and public health, 18(24), 12959. [https://doi.org/10.3390/ijerph182412959](https://doi.org/10.3390/ijerph182412959).
- Bolic Baric, V., Skuthälla, S., Pettersson, M., Gustafsson, P. A., & Kjellberg, A. (2021). The effectiveness of weighted blankets on sleep and everyday activities - A retrospective follow-up study of children and adults with attention deficit hyperactivity disorder and/or autism spectrum disorder. Scandinavian journal of occupational therapy, 1–11. Advance online publication. [https://doi.org/10.1080/11038128.2021.1939414](https://doi.org/10.1080/11038128.2021.1939414).