# La masa muscular
URL canonica: https://calculadoras.nmn.mx/articulo/masa-muscular  
Tipo: ARTICULO  
Audiencia: Profesionales de la salud  
Areas terapeuticas: Cardiometabolico  
Fecha de publicacion: 2019-11-04T00:00:00.000Z  
Ultima actualizacion: 2022-06-08T16:29:58.000Z  
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## Resumen
El cuerpo de un hombre y una mujer adultos con un peso normal tienen aproximadamente en masa muscular: Los músculos responsables del movimiento del cuerpo se conocen como músculo esquelético, sin embargo, hay fibras musculares en muchas partes más, incluso en los intestinos y las arterias.
## Contenido
El cuerpo de un hombre y una mujer adultos con un peso normal tienen aproximadamente en masa muscular:

Los músculos responsables del movimiento del cuerpo se conocen como músculo esquelético, sin embargo, hay fibras musculares en muchas partes más, incluso en los intestinos y las arterias.

El músculo esquelético obtiene energía de carbohidratos (azúcares) y lípidos (grasas) para llevar a cabo sus funciones. Además del movimiento, este órgano participa de manera importante en la regulación del metabolismo.

Realizando **150 minutos de actividad física moderada** a la semana puedes mantener una buena condición física y conseguir estos beneficios.

**¡Ejercítate 300 minutos a la semana y la recompensa será aún mayor!**