# Prediabetes. Mitos y realidades URL canonica: https://calculadoras.nmn.mx/articulo/prediabetes-mitos-realidades Tipo: ARTICULO Audiencia: Profesionales de la salud Areas terapeuticas: Cardiometabolico Padecimientos: Prediabetes Fecha de publicacion: 2021-06-17T00:00:00.000Z Ultima actualizacion: 2026-03-30T22:44:55.402Z ![Prediabetes. Mitos y realidades](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/portadas/prediabetes1.png) ## Resumen La prediabetes es una afección grave por la que los niveles de glucosa en sangre se elevan más de lo normal, aunque no son lo suficientemente altos para diagnosticar diabetes tipo 2; sin embargo, incrementa el riesgo de desarrollarla (en los próximos 2 años) y padecer enfermedades cardiovasculares. Se cree que la prediabetes es sinónimo de “aún estar bien”, pero las personas con este padecimiento experimentan daños en el corazón ocasionados por niveles elevados de azúcar. Esto predispone a las personas que desconocen la enfermedad a no rectificar su estilo de vida y evitar una afección más grave. ## Contenido La prediabetes es una afección grave por la que los niveles de glucosa en sangre se elevan más de lo normal, aunque no son lo suficientemente altos para diagnosticar diabetes tipo 2; sin embargo, incrementa el riesgo de desarrollarla (en los próximos 2 años) y padecer enfermedades cardiovasculares. Se cree que la prediabetes es sinónimo de “aún estar bien”, pero las personas con este padecimiento experimentan daños en el corazón ocasionados por niveles elevados de azúcar. Esto predispone a las personas que desconocen la enfermedad a no rectificar su estilo de vida y evitar una afección más grave. ![test de sangre](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/prediabetes2.png) **Mito: la prediabetes no es un gran problema.** **Realidad:** si la prediabetes no es tratada puede dañar el páncreas (órgano responsable de producir insulina y descomponer el azúcar en energía) de manera permanente, ya que el exceso de azúcar en la sangre hace que trabaje de más. Por otra parte, puede desarrollarse resistencia a la insulina una vez se suministra, así como generar las enfermedades ya mencionadas y derrames cerebrales, Alzheimer, ceguera o enfermedad renal. ![hombre sujetándose la cabeza ](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/prediabetes3.png) **Mito: puedo saber que tengo prediabetes fácilmente.** **Realidad:** se puede tener prediabetes por mucho tiempo sin mostrar algún síntoma y pasar desapercibida, hasta que se desarrolle un signo grave en la salud, como una enfermedad cardiovascular o diabetes tipo 2. ![señores de la tercera edad](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/prediabetes4.png) **Mito: sólo las personas mayores tienen prediabetes.** **Realidad:** los niveles altos de azúcar en la sangre pueden ocurrir a cualquier edad, aunque existe una mayor prevalencia en adultos mayores; sin embargo, 1 de cada 5 jóvenes entre los 12 a 18 años tienen prediabetes, así como 1 de cada 4 adultos mayores de 34 años. ![cinta métrica en cintura](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/prediabetes5.png) **Mito: si se tiene sobrepeso u obesidad, la diabetes es inevitable.** **Realidad:** el peso está directamente relacionado con la salud; no obstante, el sobrepeso u obesidad no garantiza que las personas con prediabetes desarrollen diabetes. Los niveles de azúcar en la sangre dependen de muchos factores, no necesariamente determinados por el peso o el estilo de vida; la genética también juega un papel importante. ![personas de la tercera edad haciendo ejercicio](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/prediabetes6.png) **Mito: cambiar el estilo de vida no ayudará a evitar la prediabetes.** **Realidad:** incluso pequeños cambios en el estilo de vida pueden brindar grandes beneficios. Ser más activo, perder un poco de peso y mejorar el tipo de dieta previene la aparición de diabetes y otras complicaciones. No tiene que renunciar a lo que le gusta o correr maratones, existen programas que pueden llevarlo paso a paso a un estilo de vida más saludable. ![vino](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/prediabetes7.png) **¿El alcohol está prohibido?** Beber con moderación (no más de una bebida en el caso de las mujeres, y solo dos en el caso de los hombres) es seguro para la mayoría de las personas personas con diabetes; no obstante, siempre es importante consultar al profesional de la salud, ya que algunos medicamentos como la insulina o los que se encargan de aumentar los niveles de insulina pueden predisponer, en conjunto con el alcohol, la hipoglucemia. Además, una bebida por la noche puede ocasionar la disminución de glucosa por la mañana. 2 _Ver contenido relacionado:_ [#Gastropatía_diabética](https://calculadoras.nmn.mx/node/278044), [#Mitos_y_realidades_de_la_diabetes](https://calculadoras.nmn.mx/node/278088) ## Referencias Referencia(s): 1. American Diabetes Association. (2020). Myths about diabetes. Recuperado de: [https://www.diabetes.org/diabetes-risk/prediabetes/myths-about](https://www.diabetes.org/diabetes-risk/prediabetes/myths-about)diabetes. Consultado el día 05 de abril del 2021. 2. Brody, Barbara. (2014). Diabetes myths and facts. Revisado por Nazario, Brunilda. Web MD. Recuperado en: [https://www.webmd.com/diabetes/](https://www.webmd.com/diabetes/) features/diabetes-food-myths-facts. Consultado el día 05 de abril del 2021.