# Programas y apps de entrenamiento cognitivo
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Tipo: ARTICULO  
Audiencia: Profesionales de la salud  
Areas terapeuticas: Sistema Nervioso Central  
Padecimientos: Deterioro cognitivo  
Fecha de publicacion: 2023-01-23T00:00:00.000Z  
Ultima actualizacion: 2023-01-23T12:02:31.000Z  
![Programas y apps de entrenamiento cognitivo](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/portadas/programas_y_apps_de_entrenamiento_cognitivo-0.jpg)
## Resumen
El entrenamiento de las funciones mentales, por medio de programas y técnicas, se puede realizar a cualquier edad y población. 1 Existen programas de entrenamiento cognitivo en línea para computadoras, aplicaciones móviles (apps) o tabletas que pueden ser utilizadas en cualquier momento y lugar. 1
## Contenido
**El entrenamiento de las funciones mentales, por medio de programas y técnicas, se puede realizar a cualquier edad y población. 1**

**Existen programas de entrenamiento cognitivo en línea para** computadoras, aplicaciones móviles (apps) o tabletas **que pueden ser utilizadas en cualquier momento y lugar. 1**

### Las aplicaciones para celulares trabajan diferentes capacidades cognitivas o funcionales ejecutivas:

### Algunas apps recomiendan ejercicios de entrenamiento y también ofrecen recordatorios automáticos de entrenamiento que se pueden ajustar en la configuración del usuario. 2

**Un entrenamiento cognitivo permitirá mantener habilidades cognitivas fuertes y bien desarrolladas en la vida diaria, que ayudarán a ser más eficientes en las tareas del día a día. 2 Una sesión completa de terapia de 10-15 minutos, para un total de tres sesiones de entrenamiento a la semana en días no consecutivos. 2**

Una sesión completa de terapia de 10-15 minutos, para un total de tres sesiones de entrenamiento a la semana en días no consecutivos. 2

Cuando decidimos realizar una determinada tarea relacionada con una o múltiples habilidades cognitivas, nuestras conexiones y neuronas relacionadas con las habilidades son capacitadas y fortalecidas. 2

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**La estimulación repetida del patrón de activación neural, a través de la estimulación cognitiva, ayuda a mejorar la cognición. 2** Sin embargo, cuando no se entrenan las funciones cognitivas, el cerebro reduce los recursos que envía, lo que significa que el rendimiento cognitivo probablemente sufrirá debido a la falta de activación adecuada. 2

### Con una adecuada terapia de estimulación cognitiva es posible evitar este deterioro. 2

En el 2016 se presentó una investigación en la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer para comentar el descubrimiento sobre los adultos mayores que participaron en **diez sesiones de entrenamiento cerebral de 1 hora (durante un período de 5 semanas)**: los sujetos de análisis presentaron un 48% menos de probabilidades de desarrollar deterioro cognitivo o demencia en más de 10 años. 3

Esta clase de estudios han impulsado el desarrollo de cientos de aplicaciones de entrenamiento cerebral, de los cuales varios afirman que existe mejoras en las funciones cognitivas como el aprendizaje, la memoria y la concentración. 3

## Referencias

- Bitbrain. (2022). Técnicas y programas de estimulación cognitiva. Recuperado de [https://www.bitbrain.com/es/blog/tecnicas-programas-estimulacion-cognitiva](https://www.bitbrain.com/es/blog/tecnicas-programas-estimulacion-cognitiva)
- CogniFit. (2020). Cognitive Stimulation Therapy. Recuperado de [https://www.cognifit.com/cognitive-stimulation-therapy-cst](https://www.cognifit.com/cognitive-stimulation-therapy-cst) Alzheimer’s Association. (2016). Formal education and complex work may reduce the negative effects of bad diet and cerebrovascular disease on cognition.
- Alzheimer’s Association International Conference, 16. Recuperado de https://www.multivu.com/players/English/7865351-aaic-2016-cognitive-trai...