# ¿Qué está ocasionando mi dolor de espalda baja? URL canonica: https://calculadoras.nmn.mx/articulo/que-esta-ocasionando-mi-dolor-espalda-baja Tipo: ARTICULO Audiencia: Profesionales de la salud Areas terapeuticas: Analgesía Padecimientos: Lumbalgia Fecha de publicacion: 2022-05-17T00:00:00.000Z Ultima actualizacion: 2026-03-30T22:44:55.831Z ![¿Qué está ocasionando mi dolor de espalda baja?](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/portadas/32i7k6wlgCopia%20de%203-portada.jpg) ## Resumen El dolor de espalda baja o lumbalgia es la principal causa de discapacidad en personas en edad laboral. A continuación, se describen las principales causas y datos de alarma. El dolor de espalda bajo, mejor conocido como “lumbalgia” , es la principal causa de discapacidad a nivel mundial, pues se reporta hasta en un cuarto de los trabajadores. El dolor puede durar unos pocos días o convertirse en una molestia crónica. 1 ## Contenido El dolor de espalda baja o lumbalgia es la principal causa de discapacidad en personas en edad laboral. A continuación, se describen las principales causas y datos de alarma. El **dolor de espalda bajo,** mejor conocido como**“lumbalgia”**, es la principal causa de discapacidad a nivel mundial, pues se reporta hasta en un cuarto de los trabajadores. **El dolor puede durar unos pocos días o convertirse en una molestia crónica.** **1** El incremento de la expectativa de vida, no sólo en México, sino a nivel mundial, ha incrementado las enfermedades relacionadas a la edad entre ellas las molestias musculares y articulares. 2 La lumbalgia en personas de la tercera edad es una de las quejas de salud más frecuentes, resultando en una **disminución de la calidad de vida y ocasionando discapacidad.** **2** Se sabe que el dolor aparece en los años productivos (desde la juventud hasta los 60 años) y después va disminuyendo, por lo que su vinculación con las actividades laborales está bien establecida. 2 El dolor de espalda baja, dolor lumbar o lumbalgia afecta una región de nuestra columna vertebral llamado “zona lumbar”, esta zona inicia debajo de donde terminan las costillas y termina al iniciar la cadera. 3 Los síntomas de la lumbalgia o dolor lumbar pueden variar desde un dolor sordo no localizado hasta una sensación punzante aguda o, en casos más graves, como una sensación de puñalada fuerte que puede inmovilizar a la persona. 3 ![](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/6o00f660q3-interior_01.jpg?alt=media&token=3e3ab92c-9a39-4b72-a969-519dfa36ce45) **Si el dolor dura más de 3 meses, se considera crónico.** El dolor impide que la persona haga movimientos bruscos o incluso se levante o camine derecho. Se puede presentar durante la realización de un deporte o al levantar objetos pesados. Usualmente, el dolor se resuelve en pocas horas, sin embargo, se recomienda acudir con el médico de cabecera si el dolor no ha mejorado en 3 días desde su aparición. 3 **Algunos de los siguientes síntomas asociados a la lumbalgia pueden ser indicio de problemas más graves, por lo que requieren atención inmediata:** - Dolor lumbar posterior a una caída o un traumatismo - Dolor lumbar acompañado de problemas para orinar o defecar - Dolor lumbar acompañado de debilidad de piernas - Fiebre - Dolor lumbar al toser - Dolor lumbar al orinar **Posibles causas que originan el dolor:** ![](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/d9mulh70z3-interior_02.jpg?alt=media&token=f18d943b-1c31-47d7-851a-bab6bbb11388) **Si el trabajo**que realiza involucra **cargar objetos pesados,** empujar o cualquier maniobra que genere trabajo en la espalda, puede contribuir al dolor. ![](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/waxd1jhz43-interior_03.jpg?alt=media&token=c544ffbe-20f2-4693-87ca-8c476ed0b90a) Si tiene un trabajo donde pasa **mucho tiempo sentado,**sobre todo si es en una silla poco cómoda, o tiende a encorvarse. ![](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/723t8a3jv3-interior_04.jpg?alt=media&token=69e1f7ec-eaac-407e-b5eb-58aabc24e5e4) **Si carga una mochila pesada** sobre el hombro, este peso es soportado por la columna, por lo que cargar objetos pesados en la mochila puede repercutir en la espalda. ![](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/v91uqdxh93-interior_05.jpg?alt=media&token=e93a1bac-79ac-4acb-9914-1320cdd55bbc) **Esforzarse demasiado en el gimnasio** también es una causa importante de dolor lumbar. Es particularmente vulnerable si tiende a dejar de ejercitarse por varios días durante la semana y después retomar vigorosamente por muchas horas. ![](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/9vw1b7va73-interior_06.jpg?alt=media&token=7e471fb2-6c3a-41e2-95a9-d87425a4445a) **La postura corporal** influye en cómo el cuerpo distribuye el peso sobre la columna. Una mala postura encorvada resultará en un incremento del estrés sobre la columna. ![](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/bxpe2g2sa3-interior_07.jpg?alt=media&token=f10ccc61-f3a5-4ee0-9442-720a73a9db6f) **Hernia de disco.** Entre cada vértebra existe un pequeño cojín relleno de gelatina, éste se puede dañar o rasgar con la edad o a través de traumatismos. Un disco intervertebral dañado puede abombarse y comprimir los nervios que salen de la columna, ocasionando dolor de espalda. El dolor lumbar es una causa frecuente de discapacidad que, en su mayoría, se asocia al trabajo o situaciones donde incrementa la carga de trabajo sobre la columna. Este dolor en general se mejora en pocos días, sin necesidad de algún tratamiento farmacológico; no obstante, **algunos síntomas de alerta pueden ocultar alguna enfermedad más grave, por lo que es importante acudir con un especialista de la salud en caso de presentar estos síntomas o que no exista una mejoría en los 3 días de haber iniciado el dolor.** ## Referencias **_Referencia(s):_** - Centers for Disease Control and Prevention. (2020). Acute Low Back Pain | Acute Pain. CDC. Recuperado de: [https://www.cdc.gov/acute-pain/low-back-pain/index.html](https://www.cdc.gov/acute-pain/low-back-pain/index.html). - Wong, A., Karppinen, J., & Samartzis, D. (2017). Low back pain in older adults: risk factors, management options and future directions. Scoliosis and spinal disorders, 12, 14. Recuperado de: [https://doi.org/10.1186/s13013-017-0121-3](https://doi.org/10.1186/s13013-017-0121-3). - Wheeler, T. (2019). A Visual Guide to Low Back Pain. WebMD. Recuperado de: [https://www.webmd.com/back-pain/ss/slideshow-low-back-pain-overview](https://www.webmd.com/back-pain/ss/slideshow-low-back-pain-overview).