# La relación entre el sueño y un EVC
URL canonica: https://calculadoras.nmn.mx/articulo/relacion-entre-sueno-evc  
Tipo: ARTICULO  
Audiencia: Profesionales de la salud  
Areas terapeuticas: Sistema Nervioso Central  
Padecimientos: Evento vascular cerebral, Enfermedad vascular cerebral, Evento vascular cerebral (EVC)  
Fecha de publicacion: 2021-10-07T00:00:00.000Z  
Ultima actualizacion: 2026-03-30T22:44:57.373Z  
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## Resumen
Recientemente, investigadores publicaron un análisis de riesgo de EVC entre 32,000 adultos con 62 años en promedio. El objetivo del estudio fue comparar las tasas de incidencia de EVC con el auto-reporte de hábitos de sueño. Sus hallazgos fueron:
## Contenido
Recientemente, investigadores publicaron un análisis de riesgo de EVC entre 32,000 adultos con 62 años en promedio. El objetivo del estudio fue comparar las tasas de incidencia de EVC con el auto-reporte de hábitos de sueño.

**Sus hallazgos fueron:**

- Aquellos que reportaron dormir nueve o más horas por noche, tuvieron un 23% más elevado de riesgo de EVC que aquellos que dormían ocho horas o menos.
- El riesgo de EVC fue un 25% más alto entre aquellos que tomaron siestas de medio día por al menos 90 minutos, comparados con aquellos que tomaban siestas durante menos de 30 minutos.

**UNA MALA CALIDAD DE SUEÑO TAMBIÉN ESTUVO VINCULADA A UN RIESGO MÁS ELEVADO DE EVC**

Combinaciones de estos factores han tenido incluso un efecto más dramático en el riesgo de EVC, incluyendo un 85% más de riesgo en aquellos que durmieron al menos nueve horas por noche y también tomaron siestas de medio día por al menos 90 minutos. Asimismo, se observó un 82% de riesgo más elevado entre aquellos que durmieron más por la noche y que también reportaron una mala calidad de sueño.

**¿QUÉ CONCLUYE ESTE ESTUDIO?**

Los resultados de este estudio arrojan una asociación entre el riesgo de EVC y un sueño más largo, siestas largas de medio día o mala calidad de sueño. Pero una asociación no necesariamente implica causalidad. Este tipo de personas pueden tener otros factores de riesgo asociados con EVC como:

- Una mayor incidencia de depresión
- Estilo de vida sedentario
- Apnea del sueño

Adicionalmente, este estudio tuvo debilidades que podrían limitar su aplicabilidad. Estas incluyen la confianza y la calidad de los cuestionarios, y la inclusión de pacientes (adultos, chinos de edad media y adultos chinos ancianos sin cáncer o enfermedad cardiovascular previa). Aun así, se necesitará investigación adicional para saber si dormir horas de más es dañino, antes de emitir alguna recomendación para limitar la duración del sueño.

## Referencias

**_Referencia(s):_**

- Shmerling, R. H. (2020, 4 febrero). Are you getting enough sleep. . . or too much? Sleep and stroke risk. Harvard Health Blog. [https://www.health.harvard](https://www.health.harvard). edu/blog/are-you-getting-enough-sleep-or-too-much-sleep-and-stroke-risk-2020012918727