# Vitamina C en infecciones de vías respiratorias: Mitos y realidades URL canonica: https://calculadoras.nmn.mx/articulo/vitamina-c-infecciones-vias-respiratorias-mitos-realidades Tipo: ARTICULO Audiencia: Profesionales de la salud Areas terapeuticas: Respiratorio Fecha de publicacion: 2024-05-22T00:00:00.000Z Ultima actualizacion: 2024-05-23T00:29:21.000Z ![Vitamina C en infecciones de vías respiratorias: Mitos y realidades](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/portadas/vitamina_c_en_infecciones_de_vias_respiratorias-mitos_y_realidades-4.jpg) ## Resumen La vitamina C es un micronutriente esencial que juega un papel importante en el sistema inmunológico, ya que ayuda a fortalecer las defensas naturales del cuerpo al acumularse en las células inmunitarias como los neutrófilos (glóbulos blancos), potenciando su capacidad para combatir infecciones. 1 Los niveles de vitamina C en la sangre pueden disminuir rápidamente bajo condiciones de estrés, como infecciones, traumas y cirugías, lo que puede llevar a deficiencia de vitamina C en pacientes hospitalizados. 2 ## Contenido La **vitamina C** es un micronutriente esencial que juega un papel importante en el sistema inmunológico, ya que ayuda a fortalecer las defensas naturales del cuerpo al acumularse en las células inmunitarias como los neutrófilos (glóbulos blancos), potenciando su **capacidad para combatir infecciones. 1** Los niveles de vitamina C en la sangre pueden disminuir rápidamente bajo condiciones de estrés, como infecciones, traumas y cirugías, lo que puede llevar a deficiencia de vitamina C en pacientes hospitalizados. 2 En estudios realizados en diferentes lugares del mundo, como hospitales en París, Canadá, Australia y Escocia, se encontró que un porcentaje significativo de personas hospitalizadas presentaban niveles bajos de vitamina C. 2 La deficiencia de vitamina C se ha relacionado con un mayor riesgo de infecciones respiratorias graves como la neumonía. 2 Los estudios han demostrado que **las personas con niveles altos de vitamina C en la sangre tienen un 30% menos de riesgo de contraer neumonía.** Además, los suplementos de vitamina C pueden reducir el riesgo de neumonía, especialmente en personas **con baja ingesta de vitamina C en su dieta. 2** Estudios han indicado que las personas con neumonía tienden a tener niveles bajos de vitamina C, especialmente los pacientes más graves en la Unidad de Cuidados Intensivos. 2 **Incluso en pacientes con sepsis (infección diseminada), se encontró que el 40% tenía niveles muy bajos de vitamina C, a pesar de recibir suplementos de la vitamina. 2** ### Ventajas de la vitamina C La **vitamina C** facilita la eliminación de los neutrófilos (glóbulos blancos) usados en los sitios de infección, evitando daños a los tejidos. También contribuye al desarrollo y proliferación de las células B y T (glóbulos blancos especializados en combatir infecciones), que son clave en la respuesta inmunitaria. 1 Se ha encontrado que la vitamina C oral ayuda a aliviar los síntomas de infecciones respiratorias virales agudas (IRA) y el asma inducida por el resfriado común. 1 Tomar **vitamina C** al inicio de una IRA puede reducir la duración de los síntomas, como fiebre, dolor de pecho, escalofríos y dolores corporales. También puede disminuir la incidencia de hospitalización y la duración de las estancias hospitalarias. 1 ![](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/vitamina-c-en-infecciones-de-vias-respiratorias-mitos-y-realidades-1.png) ### Vitamina C en infecciones virales **La vitamina C tiene las siguientes propiedades:** Antiinflamatorias. Antioxidantes. Antivirales. Antitrombóticas (evita la formación de coágulos). Modula la respuesta del sistema inmune. Puede actuar directamente contra los virus y tiene efectos en el sistema inmunológico. 2 En el caso de **COVID-19, la vitamina C puede ayudar a reducir los niveles de citoquinas** (moléculas encargadas de orquestar la respuesta inmune e inflamatoria), **proteger el tejido de los daños causados por los radicales libres y jugar un papel crucial en la reparación de tejidos. 2** La **vitamina C** también ayuda a disminuir la inflamación y aumentar las defensas antioxidantes del cuerpo. 2 ![](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/vitamina-c-en-infecciones-de-vias-respiratorias-mitos-y-realidades-2.png) ### Efectos propuestos de los beneficios de la vitamina C en las infecciones virales 2 Disminución de entrada viral a las células. Incremento en la producción de interferones (proteÍnas que ayudan a combatir infecciones virales). Disminución de estrés oxidativo (menor daño pulmonar). ![](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/imagenes/vitamina-c-en-infecciones-de-vias-respiratorias-mitos-y-realidades-3.png) La evidencia actual sobre la vitamina C sugiere que puede ayudar a aliviar los síntomas de infecciones respiratorias agudas, como el resfriado común, y disminuir la incidencia de neumonía en algunas personas. 1-3 La **vitamina C** puede ser útil en personas con enfermedades crónicas o en personas mayores para reducir la inflamación y los síntomas respiratorios. En personas bajo mucho estrés, la **suplementación con vitamina C también puede disminuir la incidencia de resfriados.** Sin embargo, se necesitan más estudios para comprender mejor cómo **la vitamina C puede ayudar a tratar infecciones respiratorias, incluyendo COVID-19. 1-3** ## Referencias - Schloss, J., Lauche, R., Harnett, J., Hannan, N., Brown, D., Greenfield, T., & Steel, A. (2020). Efficacy and safety of vitamin C in the management of acute respiratory infection and disease: A rapid review. Advances in integrative medicine, 7(4), 187–191. [https://doi.org/10.1016/j.aimed.2020.07.008](https://doi.org/10.1016/j.aimed.2020.07.008) - Holford, P., Carr, A. C., Jovic, T. H., Ali, S. R., Whitaker, I. S., Marik, P. E., & Smith, A. D. (2020). Vitamin C-An Adjunctive Therapy for Respiratory Infection, Sepsis and COVID-19. Nutrients, 12(12), 3760. [https://doi.org/10.3390/nu12123760](https://doi.org/10.3390/nu12123760) - Cerullo, G., Negro, M., Parimbelli, M., Pecoraro, M., Perna, S., Liguori, G., Rondanelli, M., Cena, H., & D'Antona, G. (2020). The Long History of Vitamin C: From Prevention of the Common Cold to Potential Aid in the Treatment of COVID-19. Frontiers in immunology, 11, 574029. [https://doi.org/10.3389/fimmu.2020.574029](https://doi.org/10.3389/fimmu.2020.574029)