# ¿Qué cosas funcionan en el mundo real para prevenir un traumatismo craneal? URL canonica: https://calculadoras.nmn.mx/opiniones/que-cosas-funcionan-en-el-mundo-real-para-prevenir-un-traumatismo-craneal Tipo: OPINION Audiencia: Profesionales de la salud Areas terapeuticas: Sistema Nervioso Central Fecha de publicacion: 2026-04-17T19:43:10.234Z Ultima actualizacion: 2026-04-22T22:40:06.782Z ![¿Qué cosas funcionan en el mundo real para prevenir un traumatismo craneal?](https://apimedpoint.nmn.mx/uploads/contenidos/portadas/0ce9b582-752e-4927-95d9-6e9303fe0e58.jpg) ## Resumen Redacción Silanes ## Contenido Una lesión cerebral traumática es una lesión en el cerebro o el cráneo causada por una fuerza externa, como un golpe o un impacto, las principales causas son las caídas, los accidentes automovilísticos y las agresiones, por lo que existen algunas circunstancias en las que sí podemos tomar medidas para prevenir tanto como sea posible. ### Los signos y síntomas de una lesión cerebral traumática (TBI) pueden ser sutiles u obvios según la gravedad de la lesión. Algunos signos y síntomas comunes incluyen: - Dolores de cabeza o de cuello que no desaparecen - Dificultad para recordar, concentrarse o tomar decisiones - Lentitud para pensar, hablar, actuar o leer - Perderse o confundirse fácilmente - Sentirse cansado todo el tiempo, sin energía ni motivación. - Cambios de humor (sentirse triste o enojado sin motivo) - Cambios en los patrones de sueño (dormir mucho más o tener dificultad para dormir) - Aturdimiento, mareos o pérdida del equilibrio - Ganas de vomitar (náuseas) - Mayor sensibilidad a las luces, los sonidos o las distracciones - Visión borrosa u ojos que se cansan fácilmente - Pérdida del sentido del olfato o del gusto - Zumbido en los oídos ### Prevención **Niños,** las caídas en el hogar, parques o mientras practican deportes son más comunes entre los niños menores de nueve años. **Para proteger a los niños de las caídas, se aconseja tomar las siguientes precauciones:** - **Supervisión:** los niños pequeños deben ser supervisados ​​en todo momento ante de los peligros de caídas, como escaleras y juegos infantiles, ya sea que esté en casa o jugando afuera. - **Seguridad en el hogar:** use dispositivos de seguridad para el hogar, como protectores en las ventanas que están por encima del nivel del suelo, puertas para escaleras en la parte superior e inferior y otras áreas peligrosas. - **Mantenimiento:** verifique que todo tenga el mantenimiento adecuado (que no tenga partes rotas o agrietadas) y que haya una superficie suave debajo. - **Deportes de forma segura.** Los niños deben usar el equipo de protección adecuado para su deporte, como un casco al andar en bicicleta, patinar en línea y andar en patineta. ### Entre los Adultos Mayores - **Quite los elementos con los que pueda tropezar**(como alfombras, papeles, libros, ropa y zapatos) de las escaleras y otros lugares por donde camine. - Elementos como la **cinta adhesiva de doble cara pueden ayudar a evitar que las alfombras se deslicen.** - Mantenga los artículos que usa con frecuencia en cajones que pueda alcanzar fácilmente sin usar otro insumo. - **Instale barras de apoyo** al lado de su inodoro y en la bañera o ducha. Use tapetes antideslizantes en la bañera y en los pisos de la ducha. - **Mejora la iluminación.** - **Use zapatos dentro y fuera de la casa.** Evite andar descalzo o en pantuflas que se deslicen fácilmente. - **Comience un programa regular de ejercicios.** Los ejercicios que mejoran la fuerza, el equilibrio y la coordinación (como el Tai Chi) son los más útiles. Pregúntele a su médico o proveedor de atención médica cuál es el mejor tipo de programa de ejercicios para usted. ### En el vehículo - **Seleccione un asiento de seguridad** para el automóvil según la edad y el tamaño de su hijo. - **Use un cinturón de seguridad de regazo y hombro** para los niños que tienen la edad y el tamaño suficientes para usar solo el cinturón de seguridad del automóvil, así como para cualquier adulto. ### En la calle - **Obedezca todas las señales y señales de tránsito.** - **Deténgase y mire a la izquierda, a la derecha y nuevamente a la izquierda** antes de ingresar a una carretera. - **Siempre cruce en el cruce de peatones o en la esquina.** - **Camine siempre por la acera.** Si no hay aceras, los peatones deben caminar de frente al tráfico. - **Mire a los conductores de los vehículos detenidos** para asegurarse de que sepan que está cruzando la calle. - **El material brillante o retrorreflectante** es especialmente importante si se camina al anochecer o de noche. ### En bicicleta - **Use muñequeras y cascos de bicicleta aprobados** y que le queden bien cuando ande en bicicleta, patine en línea, ande en monopatín y ande en patineta. - **Obedecer las señales y señales de tránsito.** - **Utilice las señales manuales correctas al girar o detenerse.** - **Deténgase en las intersecciones y los cruces peatonales.** - **Deténgase y mire a ambos lados antes de entrar en una calle.** - **Los ciclistas deben ceder el derecho de paso a los peatones,** patinadores en línea o aquellos que anden en patinetas y patinetas no motorizadas cuando corresponda. ### Otros - **Los atletas deben usar el equipo de protección adecuado para su actividad** (como cascos, almohadillas, espinilleras y protectores para los ojos y la boca). El equipo de protección debe ajustarse correctamente, estar bien mantenido y usarse de manera consistente y correcta. ## Referencias - Departmet of Health, New York State. Traumatic Brain Injury: Prevention is the Only Cure. Healthy Lifestyles & Prevention. - NIH. Prevención de traumatismos craneales en niños. NIH. Biblioteca Nacional de Medicina. Enciclopedia médica.