10 recomendaciones si te diagnosticaron con dolor neuropático

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Contenido

Cuando tienes un diagnóstico de dolor neuropático es importante que estés preparado para tomar medidas en tu casa para aliviar el dolor. Aquí te presentamos 10 consejos para minimizar el dolor.

1. Tenga un suministro adecuado de su medicamento

Debes tener a mano en cantidad suficiente los medicamentos que utilizan de forma habitual y aquellos tratamientos de emergencia y/o preventivos.1

2. Tenga en cuenta las rutinas que se asocian al dolor neuropático

Tenga en cuenta que determinadas situaciones de la rutina diaria se pueden asociar con un mayor o menor dolor. Es importante hacer un mayor esfuerzo para cumplir con un horario regular en relación con la dieta, la hidratación y el sueño, así como controlar las posturas que relacione con un mayor dolor.1

3. Mantenga la calma y limite el estrés

Para algunas personas que tienen dolor neuropático, el estrés y la ansiedad pueden desencadenar crisis de dolor, por lo que es importante tomar acciones para evitarlos.1

4. Terapia de masaje y fisioterapia

La terapia física puede contribuir a relajar la tensión muscular y calmar el dolor. Con la fisioterapia se te enseñan ejercicios para contribuir a mejorar el movimiento, fortalecerse y aliviar el dolor.2, 3

5. Aromaterapia

Se trata de una manera de usar fragancias para relajarse, aliviar la tensión nerviosa y calmar el dolor. Para la aromaterapia se usan aceites, extractos o fragancias de flores, hierbas y árboles. Estos pueden ser inhalados o usados durante masajes, faciales, envolturas corporales, y baños.2

6. Acupuntura

En esta terapia se usan agujas muy delgadas para restablecer el equilibrio en los canales de energía del cuerpo. Se cree que esto ayuda a aliviar el dolor y otros síntomas.2

7. Realiza ejercicio frecuente

Pueden resultar muy útiles determinadas estrategias de autocuidado como practicar ejercicio físico suave.1

8. Descansar adecuadamente

Pueden resultar muy útiles determinadas estrategias de autocuidado como practicar técnicas de relajación.1

 

Te sugerimos que acudas a tu médico si el dolor sigue siendo constante o incrementa, para saber qué podría estar contribuyendo a aumentar el dolor neuropático.3

 

 

Referencias

  1. Sociedad Española de Neurología. CONSEJOS PARA LOS PACIENTES CON DOLOR NEUROPÁTICO PARA EL PERÍODO DE ALERTA DEL COVID-19.  
  2. SEETD. (2016). Terapias No Farmacológicas Para El Manejo Del Dolor En Adultos. Blog SEETD. Recuperado de: https://sociedadecuatorianadeldolor.com/terapias-no-farmacologicas-para-...
  3. McCallum, K. (2024). Neuropathic Pain: What to Do About Pain From Neuropathy. Houston Methodist Leading Medicine. Recuperado de: https://www.houstonmethodist.org/blog/articles/2024/jan/neuropathic-pain...