7 Tips prácticos para el autocuidado de un cuidador

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Tipo: ARTICULO

Areas terapeuticas

  • Sistema Nervioso Central

Contenido

La vida de un cuidador está llena de ocupaciones. Por este motivo, los cuidadores pueden experimentar depresión y burnout.
 

Aquí hay siete consejos prácticos para que encuentres un tiempo para el autocuidado durante el día.
 

  • Prepara anticipadamente tus comidas de la semana
     
  • Usa transporte alternativo /compartido
     
  • Usa un pastillero
     
  • Haz listas de todos tus pendientes
     
  • Concéntrate y pon límites de tiempo
     
  • Prepara un plan de cuidado
     
  • Acepta la ayuda de otros

Referencias

Referencia:

  1. Ramos Cavallo, L. (s. f.). 7 Practical Tips for Self-Care. https://www.stroke.org/. Recuperado 9 de mayo de 2021, de https://www.stroke.org/-/media/stroke-files/caregiver-support/practical-...