Claves para manejar de forma exitosa la diabetes

Contenido

La doctora Marlenne Azucena Martínez Vázquez comparte los siguientes consejos para mantener buenos niveles de glucosa:

• Seguir horarios y dosis de los medicamentos: es de suma importancia para mantener niveles saludables de glucosa y así evitar síntomas o complicaciones.

• Adoptar una alimentación saludable: el buen hábito de tomar la medicina siempre va de la mano con una correcta alimentación, sobre todo en el caso de la diabetes.

• Tener actividad física: los dos puntos anteriores se complementan perfecto con la actividad física; cuando se hayan dominado estos tres primeros puntos el control de la diabetes podrá ser un proceso más sencillo.

• Medir los niveles de glucosa mediante el automonitoreo: Esto ayudará a saber cómo marcha todo con respecto a los niveles de glucosa en sangre, así como a conocer las reacciones del cuerpo ante diferentes situaciones. El conocimiento del manejo del glucómetro, es esencial.

• Nunca olvidar que la diabetes puede tener complicaciones: Aquí la sugerencia principal es realizarse estudios de acuerdo a como los indique el médico para revisar cómo están los ojos, pies, riñones, nervios e incluso piel. Todo detectado a tiempo puede ser bien controlado.

• Conocer muy bien en que consiste la enfermedad: si no se sabe para que es el medicamento o qué va a pasar si se consume un litro de refresco o algunos alimentos específicos, será muy difícil tomar las mejores decisiones. El proceso de aprender en que consiste la enfermedad puede ser lento pero al final es muy provechoso.

• Involucrar a la familia y gente que se quiere: el estar acompañado en este camino, lo hará mucho más fácil y no sólo para el paciente, ellos serán parte importante enseñándoles cómo llevar una vida más saludable.