Cómo bajar tu ritmo cardíaco

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La frecuencia cardíaca de tu corazón puede subir o bajar, dependiendo de lo que estés haciendo, cómo te sientas y qué esté pasando a tu alrededor.

Al descansar, se tiene un nivel de frecuencia cardíaca promedio, a lo cual se le conoce como «frecuencia cardíaca basal»: es una medida que indica qué tan rápido late tu corazón cuando estás completamente en reposo, sentado, durmiendo o viendo tu programa favorito en la televisión.