¿Cómo prevenir la demencia vascular?

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La demencia es un síndrome de deterioro cognitivo progresivo que afecta principalmente a la memoria y a otras habilidades del pensamiento como el lenguaje, la visión o la atención. Existen varios tipos de demencia, la más común es el Alzheimer y en segundo lugar encontramos la demencia vascular. La demencia vascular se puede presentar en personas con antecedentes de infartos cerebrales, hemorragia cerebral y diabetes. Existen diferentes acciones que controlan los factores de riesgo y ayudan a prevenir este tipo de demencia.

Prevención

Debido a que la salud de los vasos sanguíneos del cerebro está vinculada con la salud general del corazón, es importante tomar medidas necesarias para cuidar el corazón y tratar los factores de riesgo que ocasionan demencia vascular. Toma en cuenta las siguientes recomendaciones:

Mantener una presión arterial saludable. Visitar regularmente a tu médico te ayudará a monitorear que la presión arterial se encuentre estable y en caso de presentar alguna alteración, te recete la medicación correcta que ayude a prevenir futuras enfermedades.

Prevenir o controlar la diabetes. Para prevenir la diabetes es importante que pongas atención en los hábitos alimenticios que sigues e incorporar actividad física en tu día a día. En caso de tener diabetes, controlar los niveles de glucosa te ayudará a que los vasos sanguíneos del cerebro no se dañen.

Mantener una buena alimentación, realizar actividad física y dejar de fumar. Mantener buenos hábitos alimenticios donde predomine el consumo de frutas y verduras, contribuirá de manera significativa en tu bienestar. Es importante que incorpores el ejercicio a estos hábitos y evites a toda costa el consumo de tabaco, ya que esta sustancia ocasiona que los vasos sanguíneos de todo el cuerpo se dañen.

Mantener el colesterol bajo. Para evitar que los niveles de colesterol sean altos, es importante que mantengas una dieta saludable, baja en grasas y realices actividad física. En caso de tener colesterol alto, un médico te recetará los medicamentos adecuados que te ayuden a reducir el colesterol.

De esta manera reducirás el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares y ataques al corazón, los cuales pueden desencadenar demencia vascular.

En la actualidad no existe un tratamiento que cure la demencia vascular, por esto es importante prevenirla poniendo atención en los factores que impliquen un riesgo. En caso de ser diagnosticado con demencia vascular, tu médico te indicará los medicamentos necesarios, sin dejar de lado los buenos hábitos mencionados.