Como prevenir lesiones musculares

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Tipo: ARTICULO

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Contenido

Las lesiones musculares son frecuentes, sobre todo en quienes practican deporte, ya que hasta el 55% llega a lesionarse; no obstante, también pueden ocurrir en el trabajo o la vida diaria después de un golpe.1

Partes del cuerpo que regularmente sufren de lesiones musculares2
 

Referencias

Referencia(s): 
 

  1. Maffulli, N., Del Buono, A., Oliva, F., Giai Via, A., Frizziero, A., Barazzuol, M., Brancaccio, P., Freschi, M., Galletti, S., Lisitano, G., Melegati, G., Nanni, G., Pasta, G., Ramponi, C., Rizzo, D., Testa, V., Valent, A. (2014). Muscle Injuries: A Brief Guide to Classification and Management. Translational medicine @ UniSa, 12, 14–18.
     
  2. Centers for Disease Control and Prevention. (2020). Prevent Injuries to Muscles and Joints.Recuperado de: https://www.cdc.gov/niosh/emres/longhourstraining/injuries.html.
     
  3. Safran, M. R., Seaber, A. V., Garrett, W. E., Jr. (1989). Warm-up and muscular injury prevention. An update. Auckland, N.Z.: Sports medicine, 8(4), 239–249. https://doi.org/10.2165/00007256-198908040-00004.