Cuidado íntimo en la mujer

Contenido

Un adecuado cuidado íntimo disminuye el riesgo de padecer molestias y mejora el bienestar de la región genital.
 

Este tópico está enfocado en brindar orientación acerca del cuidado íntimo y de la piel vulvar, resultando útil para las mujeres que padezcan alguna enfermedad en su zona íntima o en quienes han experimentado comezón, resequedad o rozaduras en la región genital sin un diagnóstico específico.¹

La vulva es un término que se utiliza para describir las partes visibles de los genitales femeninos, los cuales incluyen el clítoris y los labios externos e internos.¹

La piel de la vulva es sensible y delicada, por lo cual puede irritarse fácilmente con el andar de la vida diaria.¹ Así mismo, algunos de los siguientes productos de uso diario pueden causar irritación o lastimar la piel en esta región:¹ 

• Toallas femeninas
• Jabón
• Shampoo de burbujas
• Geles de baño
• Talco
• Toallitas húmedas o toallitas de limpieza femenina 
• Desodorantes
• Perfumes
• Antisépticos
• Acondicionadores 

Evitar este tipo de productos irritantes disminuirá la posibilidad de lastimar la piel vulvar.¹

• No lavar la piel vulvar muy seguido, con sólo una vez al día es suficiente.
• Evitar el uso de esponjas o toallas para lavar la zona vulvar, ya que puede irritar y rasguñar la piel. Para el secado, hay que utilizar una toalla pequeña y suave. También hay que añadir un humectante posterior al secado y evitar el uso de antisépticos.2
• Para suavizar y proteger la piel, se debe aplicar una crema humectante sin perfume de manera regular.
• Evitar el uso de toallas femeninas de manera regular; usar sólo cuando se presente el periodo.
• Evitar el papel higiénico perfumado y con colores.²
• Si los shampoos o los geles de baño irritan la vulva durante el baño, se puede aplicar crema antes de entrar a la ducha para prevenir que la piel entre en contacto con esos productos. 
• Utilizar ropa más holgada; ropa interior 100% de algodón; evitar los jeans o leggings demasiado apretados. Evitar el uso de suavizantes de ropa y detergentes potentes.^{1, 2}

El cuidado íntimo mantiene saludables los genitales femeninos y disminuye el riesgo de enfermedades, pues tanto una higiene cuidadosa, así como el acompañamiento de una autoexploración, son una parte importante de la salud femenina.