Dolor en codo posterior a realizar ejercicio (deporte, levantamiento de pesas)

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Tipo: ARTICULO

Areas terapeuticas

  • Analgesía

Contenido

Mientras que los ejercicios de pecho, tríceps y hombros pueden ejercer presión en el codo, la causa más común de dolor de codo durante y después del levantamiento es hacer mal los curls de bíceps.1

Personas que realizan ejercicio de manera regular o deportistas como tenistas, golfistas o aquellos que levantan pesas pueden padecer dolor de codo.1

El dolor en el interior o en el exterior del codo podría estar relacionado con uno o más errores comunes en la forma de hacer curls de bíceps. Si el dolor no desaparece después de corregir la postura, es importante acudir con un profesional de la salud ya que podría tratarse de una lesión en el codo.1

Codo de tenista

El codo de tenista o epicondilitis lateral a menudo involucra el músculo extensor radial de los dedos. Este músculo del antebrazo es responsable de la extensión de la muñeca y dedos. Cuando este músculo se debilita por el sobreuso, ocurren pequeños desgarros en el sitio de unión al epicóndilo lateral (una pequeña protuberancia ósea en el codo), lo que ocasiona dolor e inflamación.1

Codo de golfista

El codo de golfista es otra forma de tendinitis que ocasiona dolor e inflamación de los tendones que conectan el antebrazo al codo. El dolor se centra en la parte interna del codo e irradia hacia el antebrazo; aunque mejora con el reposo. El término médico para este dolor se conoce como epicondilitis.2

El codo de golfista afecta los músculos internos del antebrazo, mientras que el codo de tenista, los músculos externos.2

Codo de levantador de pesas o tendinitis del tríceps

Esta condición es ocasionada por movimientos repetitivos, los cuales irritan el tendón que conecta el músculo tríceps al codo. También puede ser ocasionado al realizar muchas lagartijas o cualquier movimiento que ocasione mucha fuerza en el músculo tríceps.3

Por lo general, estos padecimientos requieren solo terapia física como hielo, reposo y adaptaciones en la forma de realizar ejercicio, aunque también es efectivo el uso de antiinflamatorios.1

Sin embargo, si el dolor no desaparece o persiste a pesar del descanso y la terapia, es importante acudir con un profesional de la salud u ortopedista para valorar otras opciones.1

Referencias

  1. Heiden, K. (2020). Elbow Pain from Lifting: Tennis Elbow vs Golfer 's Elbow. Heiden Orthopedics. https://heidenortho.com/ elbow-pain-lifting-tennis-golfers-elbow/.
  2. WebMD. (2021). The Basics of Golfers Elbow. Recuperado de: https://www.webmd.com/fitness-exercise/golfers-elbowbasics.
  3. Triceps Tendonitis or Weightlifter’s Elbow. (s.f.). Orthopaedic and Spine Center of Newport News. https://www.osc-ortho.com/ resources/elbow-pain/triceps-tendonitis-or-weightlifters-elbow/.