Dolor y rigidez del cuello ¿Qué lo ocasiona y cómo prevenirlo?

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Tipo: ARTICULO

Areas terapeuticas

  • Analgesía

Contenido

El dolor de cuello es uno de los principales problemas musculoesqueléticos en la población adulta. 

 

Su prevalencia alrededor del mundo ronda entre el 16% hasta 75%.1

 

Esta condición es compleja y tiene múltiples causas, las cuales incluyen los siguientes factores:
 

  • Ergonomía (alteraciones en la postura)
     
  • Vibraciones
     
  • Movimientos repetidos
     
  • Individuales como la edad, índice de masa corporal
     
  • Comportamientos como el tabaquismo y el nivel de actividad física
     
  • Psicosocial (ansiedad, estrés, depresión, satisfacción laboral)

 

Algunos estudios han demostrado una relación entre el dolor del cuello y las actividades que se realizan por encima de los hombros, como utilizar herramientas que vibran o permanecer sentado o en posición de pie con el cuello doblado.1

 

 

 

 

El dolor de cuello es una causa mayor de enfermedad y discapacidad en el día a día para los trabajadores de diferentes países; impacta negativamente en los ámbitos físicos, sociales, psicológicos y el bienestar, al grado de implicar un incremento en los costos para la sociedad y los negocios.1

 

Con el envejecimiento de la población en países en vías de desarrollo, la prevalencia del dolor de cuello crecerá significativamente en las siguientes décadas, esto requerirá el conocimiento de los factores de riesgo y sus formas preventivas, así como curativas: reeducación de cambios posturales, estiramientos musculares y estimulación eléctrica nerviosa, entre otras.1

 

Otra causa común de dolor de cuello es el uso de dispositivos móviles; su severidad se asocia con el número de horas que se destinan al uso de estos dispositivos.2

 

Muchos estudios han mostrado la asociación entre el uso de aparatos móviles y el dolor de cuello y hombros.2

 

Esto se explica debido a la prolongada flexión del cuello, acompañada con la falta de soporte en los brazos y los movimientos repetitivos de los dedos, especialmente cuando se utiliza una mano.2

 

La mejor posición para trabajar con el celular es la posición sentada con el cuello derecho y con soporte en los codos, adicionalmente sostener el celular con ambas manos y utilizar ambos pulgares; cabe agregar que esta posición no debe mantenerse por tiempos prolongados.2

Referencias

Referencia(s): 

 

  1. Genebra, C. V. D. S., Maciel, N. M., Bento, T. P. F., Simeão, S. F. A. P., Vitta, A. D. (2017). Prevalence and factors associated with neck pain: a population-based study. Brazilian Journal of Physical Therapy, 21(4), 274–280. https://doi.org/10.1016/j.bjpt.2017.05.005.
     
  2. Al-Hadidi, F., Bsisu, I., AlRyalat, S. A., Al-Zu'bi, B., Bsisu, R., Hamdan, M., Kanaan, T., Yasin, M., Samarah, O. (2019). Association between mobile phone use and neck pain in university students: A cross-sectional study using numeric rating scale for evaluation of neck pain. PloS one, 14(5), e0217231. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0217231.