Ejercicios para disminuir el dolor de codo

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Tipo: ARTICULO

Areas terapeuticas

  • Analgesía

Contenido

Muchas de las personas que experimentan dolor de codo pueden verse beneficiadas con un poco de ejercicio correctivo, ya que puede ayudar a disminuir o incluso eliminar las molestias en esta parte del cuerpo.1

Estos ejercicios correctivos resultan importantes especialmente si trabajas en una oficina la mayor parte del tiempo. Una causa importante de dolor se da en oficinistas por el sobreuso y movimientos repetitivos (escribir en el teclado, alcanzar un objeto lejano en el escritorio, etcétera).1

Referencias

  1. Bergeron, S. C. (2022). 5 Tips To Manage Elbow Pain From Weight Lifting. BuiltLean. https://www.builtlean.com/elbow-pain-weight-lifting/
  2. National Health Services (s.f.). Exercises for elbow problems. Recuperado de: https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/muscle-bone-and-join...
  3. Versus Arthritis (s.f.). Exercises for the elbows. Recuperado de:  https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/exercising-with-arthriti...