Ejercicios para tendinitis de muñeca

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Tipo: ARTICULO

Areas terapeuticas

  • Analgesía

Padecimientos

  • Tendinitis

Contenido

Si padeces de artritis o tu trabajo consiste en permanecer sentado y escribir en un teclado durante un tiempo prolongado, la probabilidad de experimentar dolor de muñecas puede incrementar (ver tópico Principales causas de dolor de muñeca).1

Sin embargo, realizar los siguientes ejercicios de muñeca te puede ayudar a fortalecer tus músculos y ligamentos, así como incrementar la flexibilidad y disminuir el dolor.1

Referencias

  1. Von Rutenberg, M. (s.f.). Exercises for Wrist Pain. Elite Sports Medicine + Orthopedics. Recuperado de: https://www.eliteorthopaedic.com/blog/wrist-pain-exercises
  2. Alberta Health Services (2022). Wrist Tendinitis: Exercises. Recuperado de: https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions...
  3. NHS inform (s.f.). Exercises for wrist, hand and finger problems. Recuperado de:  https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/muscle-bone-and-join...