Hacer ejercicio en la mediana edad puede mejorar la función cerebral

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Sistema Nervioso Central

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Estar físicamente activo en la mediana edad podría mejorar tu función cerebral dentro de décadas. De hecho, hacer ejercicio entre los 30 y los 40 años puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y ayudarte a evitar o minimizar las disminuciones de la cognición relacionadas con la edad, incluida la capacidad de pensar, razonar, recordar y procesar información.

Esto es lo que la ciencia nos dice sobre la aptitud física y la salud cerebral en la mediana edad:

Referencias

Referencia: 1. Positive effects of exercise at midlife. AHA. Enero 2019. Consultado el 27 de septiembre del 2020. Disponible en: https://www.heart.org/en/health-topics/brain-health/brain-health-resourc...