Hipoglucemia: que no sea una sorpresa

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Una persona con diabetes puede estar expuesta a atravesar un episodio de hipoglucemia (baja importante de glucosa en la sangre) en cualquier momento; existe la posibilidad de que los niveles de glucosa en la sangre bajen a menos de 70 mg/dL debido a múltiples circunstancias:

• Dosis excesivas o mal administradas de insulina o medicamentos para controlar la glucosa.
• Ingesta baja de carbohidratos.
• Retraso o brincos en los tiempos de comida.
• Actividad física extra considerar en alimentación.

Para prevenir accidentes que pongan en riesgo la integridad, se deben tomar algunas medidas antes de realizar actividades, más aún si dentro de las mismas se manipula algún tipo de maquinaria, equipo o sustancia que represente un riesgo potencial. Éstas son:

• Revisar los niveles de glucosa varias veces durante el día.
• Planificar las actividades físicas para ajustar la insulina (u otros tratamientos) y los carbohidratos.
• Sitio de inyección de insulina.
• Evitar consumir alcohol con el estómago vacío.
• Llevar siempre documentos de identificación.

¿Qué hacer en caso de tener un episodio de hipoglucemia?

Si se presenta una disminución de glucosa en sangre se debe realizar una pausa a la actividad que se está realizando y acto seguido:

• Confirmar: mediante una medición de glucosa, que se presenta un estado de hipoglucemia.
• Tratarla: consumiendo 15 gramos de carbohidratos de absorción rápida (aquellos que incrementan el nivel de glucosa de manera más rápida), por ejemplo: jugos o refrescos que contengan fructosa o azúcar.
• De no mejorar dentro de los primeros 15 minutos, repite la ingesta y mide tus niveles de glucosa para asegurarte que has remontado el episodio.
• Una vez controlada la hipoglucemia, comunícate con tu médico tratante para evaluar tu estado de salud y evitar complicaciones.