Lesiones de alto impacto en deportistas que usted debe conocer

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Los ejercicios de alto impacto como correr, fútbol o baloncesto, suelen ejercer presión sobre articulaciones y causar daño ortopédico.

Lesiones de alto impacto en deportistas que usted debe conocer

El ejercicio es importante para la salud y el bienestar general, pero también puede ocasionar afecciones en el cuerpo.

Los beneficios del ejercicio tienen efectos increíbles a largo plazo, aunque pueden causar estrés en las articulaciones con el tiempo sobre todo las actividades de alto impacto, pues son las que más tienden a causar lesiones en los huesos y articulaciones.

Las actividades de alto impacto son actividades o deportes que ejercen presión sobre las articulaciones que soportan el peso, como la rodilla, la cadera o el tobillo. Ejemplos de ejercicios de alto impacto son correr o los deportes que implican correr, como fútbol o baloncesto. Todos ejercen presión sobre las articulaciones y causan problemas con el tiempo.

Las lesiones por actividades de alto impacto en rodilla, cadera y huesos largos son comunes entre los corredores, ya que los huesos y las articulaciones de las piernas reciben mucha fuerza al hacer ejercicio. Pueden variar en gravedad, desde un simple dolor de rodilla, hasta fracturas por sobrecarga y síndrome de la banda iliotibial.

• El dolor de rodilla es causado por la fuerza al correr, especialmente si el entrenamiento aumenta demasiado rápido. La articulación de la rodilla es compleja y el dolor podría ser un síntoma de diversas afecciones.
• Las fracturas por estrés son una lesión común que se produce a partir de actividades de alto impacto como correr o baloncesto. Ocurre cuando los músculos están sobrecargados y no pueden absorber la fuerza de la pierna al golpear el pavimento. El síntoma principal asociado con las fracturas por estrés es el dolor, el cual puede ser secundario a dolor muscular o podría ser secundario a una fractura por estrés.
   

El síndrome de la banda iliotibial (IT) es otra lesión común al correr. La banda iliotibiales es un tendón que conecta la rodilla con la cadera; esta lesión es causada por la inflamación de este tendón y el dolor que provoca es muy específico: puede describirse como un dolor punzante en la parte exterior de la rodilla. El síndrome de la banda iliotibial puede ser causado por correr cuesta abajo o incrementar la aceleración demasiado rápido.

Ante un paciente que realiza actividades de alto impacto y presenta dolor en rodilla, cadera o extremidades inferiores, es necesario hacer diagnóstico diferencial entre estas entidades y se recomienda valorar el uso de analgésicos tópicos de forma inmediata, para alivio del dolor en lo que se descubre su etiología.