Mitos y verdades en Diabetes

Contenido

MITO

¿Tener diabetes hará que tenga una mala calidad de vida?

VERDAD

La diabetes se define como un grupo de enfermedades, que en el caso de ser diagnosticado con alguna de ellas, modificará la forma en que nuestro organismo trabaja. El hecho de tenerla, no tiene que definirse como vivir mal. Si adoptamos un estilo de vida saludable, es posible tener una buena calidad de vida. Vivir con diabetes puede significar vivir con una condición que nos lleve a comer de manera saludable, tener hábitos adecuados de sueño y descanso, actividad física apropiada, etc., es decir, tener hábitos que cualquier persona debería llevar a cabo.

MITO

¿Existe una cura para la diabetes?

VERDAD

Actualmente, existe una cantidad importante de esfuerzos de diversas organizaciones para lograr avances en el área; sin embargo, en cuanto a la cura, no existe ninguno hasta ahora que haya demostrado resultados tanto eficaces como seguros. En este sentido, lo más confiable siempre será la atención de nuestro equipo de profesionales de la salud. Hasta este momento, no existe ningún tipo de cura para la diabetes, lo importante es siempre recordar que, si bien la diabetes no es curable, sí es una condición controlable.

MITO

¿La gente con diabetes debe comer alimentos especiales para “diabéticos”?

VERDAD

Un plan de alimentación adecuado generalmente es similar al plan de alimentación que debe llevar cualquier persona: bajo en grasas saturadas y trans (mantequilla, carnes, chicharrón, embutidos, leche y sus derivados entre otros), un consumo moderado de sal y azúcar, incluir alimentos con granos integrales, vegetales y fruta. Implica llevar un plan balanceado, con base en los grupos de alimentos y las porciones recomendadas para cada persona y preferentemente diseñado de manera individual por un Nutriólogo(a).

MITO

¿Las personas con diabetes nunca pueden comer dulces o golosinas?

VERDAD

En equipo con el Médico o Nutriólogo, las personas que viven con diabetes pueden acordar un plan de alimentación que se adapte a sus necesidades. De manera que, al mantener la glucosa bajo control, estas personas pueden consumir alguna golosina de su preferencia en momentos especiales y no limitarse para disfrutar de ella; también es imprescindible conocer la porción adecuada para no excederse.

MITO

Si tengo diabetes tipo 2 y mi médico me indica que debo cambiar mi tratamiento ¿significa que he fallado en mi control o que mi diabetes va mal?

VERDAD

La forma en la que se manejan la diabetes y los medicamentos que se pueden emplear cambia de persona a persona y varía a lo largo de la vida, lo que quiere decir que la manera de tratarla puede modificarse para adaptarse a lo que nuestro cuerpo requiere. Esto no implica que estemos haciendo algo mal, sino que las necesidades de nuestro cuerpo han cambiado. Cualquier cambio en el tratamiento que sigas, que sea prescrito por tu médico, será siempre la mejor opción que ayude a disminuir las posibilidades de que tengas alguna complicación.

MITO

Si el producto dice “bajo en calorías”, “light”, “sin azúcar añadida”, “especial para diabéticos” o algo similar, ¿se puede consumir sin límite?

VERDAD

Cada producto contiene ingredientes que lo hacen único; en el mercado existen muchos productos que no necesariamente están diseñados para ser consumidos sin límite, aun cuando tengan este tipo de leyendas. Por ello es necesario leer las etiquetas para poder contar la porción que es apta para nosotros, considerando nuestro plan de alimentación (que a su vez debe ser diseñado para las necesidades particulares de nuestro organismo).

MITO

¿Todas las personas con sobrepeso y obesidad tendrán diabetes?

VERDAD

El sobrepeso y la obesidad son uno de los factores predisponentes para desarrollar diabetes tipo 2; sin embargo, no son los únicos y la gran ventaja es que es posible modificar estos factores. El cuidar el peso y adoptar un estilo de vida saludable, incluyendo la alimentación y actividad física, ayudará a disminuir la posibilidad de desarrollar prediabetes, diabetes gestacional y diabetes tipo 2, y en caso de ya vivir con esa condición, nos ayuda a disminuir la posibilidad de desarrollar complicaciones.