¿Qué es el síndrome de burnout en el cuidador?

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El síndrome de burnout en el cuidador es ocasionado por estrés durante mucho tiempo. Sucede cuando te sientes abrumado y no puedes satisfacer las constantes demandas. Mientras el estrés continúa, pierdes el interés o motivación que te llevó a asumir determinado papel. Tu salud emocional y psicológica puede afectar tu salud física. Muchos cuidadores no se toman el tiempo para cuidar de ellos mismos y muestran signos de burnout.

¿Cuáles son los signos?
 

• Abuso de alcohol, medicamentos o píldoras para dormir
   
• Cambios en el apetito
   
• Depresión, desesperanza, falta de energía para hacer cosas nuevas
   
• Perder el control física o emocionalmente
   
• Negligencia hacia la perdona que cuida
   
• Problemas para dormir o permanecer dormido
   
• Dificultad para concentrarte
   
• Perder citas
   

Si reconoces alguno de estos síntomas, es importante que busques ayuda profesional de burnout.

¿Cómo puedo evitar el burnout?
 

• Toma una combinación de cosas para evitar el burnout. Cuidar de tu salud física es una manera de mantenerte emocionalmente saludable. Trabaja para alcanzar tus metas de salud. Toma un día a la vez para hacer pequeños cambios.

​Referencia(s): 

1. American Stroke Association. (s. f.). What Is Caregiver Burnout? Recuperado 9 de mayo de 2021, de https://www.stroke.org/ -/media/files/health-topics/answers-by-heart/what-is-caregiver-burnout.pdf?la=en#:~:text=Caregiver%20burnout%20is%20caused%20by ,can%27t%20meet%20constant%20demands.