Tips para cuidar a un ser querido por un largo plazo
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Tipo: ARTICULO
Areas terapeuticas
- Sistema Nervioso Central
Contenido
Es simple: Si no cuidas de ti mismo, no puedes cuidar de quien amas. Entonces, es crucial que te mantengas con una salud óptima.
- Mejora tu resiliencia y estado de ánimo
- Aprende todo lo que puedas sobre EVC
- El conocimiento empodera
- Establece límites; di que no cuando sea apropiado
- No te detengas en lo que no puedes cambiar
- Descansa lo suficiente
- Mantén una dieta saludable
- Encuentra una red de apoyo
- Comparte tus sentimientos con alguien que quiera escucharte
- Concéntrate en las cosas por las que estás agradecido cada día
- Invierte en tu vida espiritual
- Supera el estrés y la depresión
El estrés físico y psicológico es una parte inevitable de ser un cuidador. Cómo lo manejes impactará en tu bienestar.
Referencias
Referencia:
- American Heart Association. (2018, 7 diciembre). Tips for Caring for a Loved One Long Term. Www.Stroke.Org. https://www. stroke.org/en/help-and-support/for-family-caregivers/tips-for-caring-for-a-loved-one-long-term