Viviendo con epilepsia

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Cómo mantenerse saludable es parte fundamental del automanejo de las convulsiones y cuidar de la salud.¹  Es importante que las personas con epilepsia comiencen un aprendizaje en cuestiones de dietas, nutrición, ejercicio, sueño, estrés, salud emocional y más.¹

Existen múltiples términos y creencias acerca de la expresión “vivir saludable”. Muchas personas con epilepsia reportan un estado de salud excelente a pesar de las convulsiones; sin embargo, las convulsiones pueden afectar otras partes del organismo, por ejemplo:
 

• Las convulsiones pueden llevar a accidentes,traumatismos, huesos rotos, traumatismos craneoencefálicos o neumonía.

• Algunos efectos adversos de los medicamentos antiepilépticos pueden afectar el pensamiento,el estado de ánimo, la salud ósea y otros sistemas corporales.

• Otras condiciones asociadas con la epilepsia pueden ocasionar más problemas que las convulsiones perse.

Los adultos con epilepsia activa tienden a desarrollar más hábitos malos y perjudiciales que con otras enfermedades crónicas, reportando una salud deficiente.¹

Se ha encontrado que aquellos adultos con epilepsia activa:¹
 

• Tienen comportamientos menos saludables,como tabaquismo, ser menos activos y dormir menos que las personas sin epilepsia.

• Presentan otros problemas crónicos y reportan salud deficiente.

• Reportan más problemas que afectan el estado de ánimo o salud emocional, el pensamiento,la cognición y la habilidad para trabajar; todas ellas también están comprometidas.

• Reportan más días no saludables al tener 1o más convulsiones en los 3 meses pasados.

   

Las convulsiones pueden ser peligrosas para la persona que las padece, por lo que es importante mantenerlas bajo control lo más que se pueda. A continuación, se muestran algunos consejos para mantenerse libre de crisis.

Tomar la medicina ²

Los fármacos antiepilépticos pueden ser muy efectivos en detener o reducir el número de crisis convulsivas. Si se cuenta con una prescripción de un medicamento antiepiléptico,se recomienda asegurarse de que el paciente lo tome todos los días, según la dosis indicada.

Es posible que se requiera intentar con varios medicamentos, antes de encontrar el idóneo y no cause problemas.

Eventualmente, se puede dar permiso para suspender el medicamento una vez que las crisis convulsivas han estado bajo control por algún tiempo. Esto debe hacerse gradualmente y bajo supervisión médica.²

Identificar y abolir los desencadenantes de las crisis convulsivas

Aunque no es el caso en todos los tipos de epilepsia, en algunas ocasiones las crisis tienen un desencadenante. Algunos desencadenantes de crisis son:

• Estrés

• Falta de sueño

• Alcohol

Mantener un diario de las crisis convulsivas detallando cuándo se tienen y qué se estaba haciendo antes de presentar una, puede ayudar a identificar algún desencadenante.² Si se identifican desencadenantes, existen recomendaciones para evitarlos y reducir el número de crisis que se padecen, por ejemplo:²

• Lidiar con el estrés

• Evitar estar demasiado cansado

• Suspender consumo de alcohol

Acudir a consulta

Acudir a consulta permite hablar con el médico acerca de los resultados del tratamiento y cualquier problema que resulte de éste.²