¿Qué cosas funcionan en el mundo real para prevenir un traumatismo craneal?

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Una lesión cerebral traumática es una lesión en el cerebro o el cráneo causada por una fuerza externa, como un golpe o un impacto, las principales causas son las caídas, los accidentes automovilísticos y las agresiones, por lo que existen algunas circunstancias en las que sí podemos tomar medidas para prevenir tanto como sea posible.

Los signos y síntomas de una lesión cerebral traumática (TBI) pueden ser sutiles u obvios según la gravedad de la lesión. Algunos signos y síntomas comunes incluyen:

• Dolores de cabeza o de cuello que no desaparecen
• Dificultad para recordar, concentrarse o tomar decisiones
• Lentitud para pensar, hablar, actuar o leer
• Perderse o confundirse fácilmente
• Sentirse cansado todo el tiempo, sin energía ni motivación.
• Cambios de humor (sentirse triste o enojado sin motivo)
• Cambios en los patrones de sueño (dormir mucho más o tener dificultad para dormir)
• Aturdimiento, mareos o pérdida del equilibrio
• Ganas de vomitar (náuseas)
• Mayor sensibilidad a las luces, los sonidos o las distracciones
• Visión borrosa u ojos que se cansan fácilmente
• Pérdida del sentido del olfato o del gusto
• Zumbido en los oídos

Prevención

Niños, las caídas en el hogar, parques o mientras practican deportes son más comunes entre los niños menores de nueve años. Para proteger a los niños de las caídas, se aconseja tomar las siguientes precauciones:

• Supervisión: los niños pequeños deben ser supervisados ​​en todo momento ante de los peligros de caídas, como escaleras y juegos infantiles, ya sea que esté en casa o jugando afuera.
• Seguridad en el hogar: use dispositivos de seguridad para el hogar, como protectores en las ventanas que están por encima del nivel del suelo, puertas para escaleras en la parte superior e inferior y otras áreas peligrosas.
• Mantenimiento: verifique que todo tenga el mantenimiento adecuado (que no tenga partes rotas o agrietadas) y que haya una superficie suave debajo.
• Deportes de forma segura. Los niños deben usar el equipo de protección adecuado para su deporte, como un casco al andar en bicicleta, patinar en línea y andar en patineta.

Entre los Adultos Mayores

• Quite los elementos con los que pueda tropezar (como alfombras, papeles, libros, ropa y zapatos) de las escaleras y otros lugares por donde camine.
• Elementos como la cinta adhesiva de doble cara pueden ayudar a evitar que las alfombras se deslicen.
• Mantenga los artículos que usa con frecuencia en cajones que pueda alcanzar fácilmente sin usar otro insumo.
• Instale barras de apoyo al lado de su inodoro y en la bañera o ducha. Use tapetes antideslizantes en la bañera y en los pisos de la ducha.
• Mejora la iluminación.
• Use zapatos dentro y fuera de la casa. Evite andar descalzo o en pantuflas que se deslicen fácilmente.
• Comience un programa regular de ejercicios. Los ejercicios que mejoran la fuerza, el equilibrio y la coordinación (como el Tai Chi) son los más útiles. Pregúntele a su médico o proveedor de atención médica cuál es el mejor tipo de programa de ejercicios para usted.

En el vehículo

• Seleccione un asiento de seguridad para el automóvil según la edad y el tamaño de su hijo.
• Use un cinturón de seguridad de regazo y hombro para los niños que tienen la edad y el tamaño suficientes para usar solo el cinturón de seguridad del automóvil, así como para cualquier adulto.

En la calle

• Obedezca todas las señales y señales de tránsito.
• Deténgase y mire a la izquierda, a la derecha y nuevamente a la izquierda antes de ingresar a una carretera.
• Siempre cruce en el cruce de peatones o en la esquina.
• Camine siempre por la acera. Si no hay aceras, los peatones deben caminar de frente al tráfico.
• Mire a los conductores de los vehículos detenidos para asegurarse de que sepan que está cruzando la calle.
• El material brillante o retrorreflectante es especialmente importante si se camina al anochecer o de noche.
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En bicicleta

• Use muñequeras y cascos de bicicleta aprobados y que le queden bien cuando ande en bicicleta, patine en línea, ande en monopatín y ande en patineta.
• Obedecer las señales y señales de tránsito.
• Utilice las señales manuales correctas al girar o detenerse.
• Deténgase en las intersecciones y los cruces peatonales.
• Deténgase y mire a ambos lados antes de entrar en una calle.
• Los ciclistas deben ceder el derecho de paso a los peatones, patinadores en línea o aquellos que anden en patinetas y patinetas no motorizadas cuando corresponda.

Otros

• Los atletas deben usar el equipo de protección adecuado para su actividad (como cascos, almohadillas, espinilleras y protectores para los ojos y la boca). El equipo de protección debe ajustarse correctamente, estar bien mantenido y usarse de manera consistente y correcta.